一不坐木二不坐硬
此季正酷暑难当，人们往往会清晨或晚上到室外寻求凉爽。但要注意的是，不可随意乱坐，以免诱发各种不适，尤其是老年人，应该注意一不坐木，二不坐硬，以免惹疾病上身。
一不坐木 夏天的气候特点是气温高、湿度大。木头，尤其是久置露天的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，如果在上面坐久了，会诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
二不坐硬 老人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。坐骨是构成骨盆的重要部分，当人坐下时，坐骨结节恰好和凳面接触，坐骨结节的顶端长着滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦。但是，老年人体内激素水平逐渐下降，滑囊也发生退行性变化，液体分泌减少。加上有的老人较瘦，夏季衣服又单薄，就会使坐骨结节与板凳“硬碰硬”。这种不合理的摩擦、负重、挤压、创伤，会导致坐骨结节性滑囊炎的发生。 周向前, http://www.100md.com