中年最重要的健康合伙人：肠胃
专家简介 闻新丽 陕西省中医医院便秘诊疗中心主任、脾胃病科副主任，主任医师。国家“西部之光”访问学者，全国第三批名老中医专家学术继承人。陕西省中医药科技开发研究会脾胃病分会副主任委员、理事。师承我国著名消化病专家，中国科学院北京协和医院钱家鸣教授及全国名老中医专家张振中主任医师。 专业特长：擅长运用中西医结合的方法治疗各种急?
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本报记者 韩彬
采访专家 陕西省中医医院脾胃科主任医师 闻新丽
《致青春》完了后一部《中国合伙人》让很多人看得热血沸腾，尤其是中年人，他们在青春不再后更注重事业打拼，但越来越发现，人到中年，不仅事业上需要合伙人，健康更需要合伙人。
人体的器官众多，大脑、肩颈、肠胃、四肢……每一处其实都是健康“合伙人”。它们发生的任何不良变化，都关乎于生活质量，对于中年人来说，肠胃健康是一切健康的基础保障。
36岁的刘女士最近一段时间总是工作不得力，因为她身体最近总亮红灯：天气再热，但她却不能碰任何凉的东西；吃饭稍微不注意就四处找厕所；家里冰箱里的饭她更是退避三舍……因为她的肠胃太敏感，总是在这些时候莫名其妙的腹泻。陕西省中医医院脾胃科闻新丽主任医师诊断后指出，她这是患上了肠肠易激综合征。
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Who——
谁是肠易激综合征的受害者？
有数据显示，肠易激综合征在成年人中的发病率高达10%-20%。它在夏季“出没”得尤其频繁，经常会骚扰紧张忙碌的上班族。这类病人常自称工作压力太大，精神苦闷或焦虑、忧郁。生活无规律，饮食不正常而致病者占70%。陕西省中医医院脾胃科闻新丽主任医师告诉记者，一般情形下，这种疾病的发作通常饭后30-60分钟发生这种反应，引起肠运动的激动，这种激动可能来得很快，并伴随腹痛，腹泻后以上疼痛症状即能得到缓解。
Why——
是食物原因还是精神原因引起的？
肠易激综合征的病因至今还不清楚，闻新丽主任医师称为功能失调，因为在结肠检查中没有发现任何器质性的疾病症象。它给人带来很大的不适和痛苦。闻新丽认为尽管肠易激综合征与内脏感觉异常、饮食和胃肠运动功能改变有关，但精神心理因素也可直接影响到肠胃功能。有统计显示，可能有25%-40%的肠易激综合征的患者有心理问题。研究还表明，抑郁、焦虑及生活中的压力可以加重病情。这是因为，结肠部分由神经系统支配，健康的精神状态和减少压力(如放松锻炼)能够缓解肠易激综合征的症状。
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How——
离开引发腹泻的这些食物？
闻新丽指出，肠易激综合征的治疗主要采用精神与饮食营养、药物相结合的办法。首先打消掉思想顾虑。其次饮食上要远离那些很可能是罪魁祸首：凉寒的食物，过夜的饭菜不要碰了，在夏季尤其要注意饮食卫生。对刘女士这样体寒脾虚的人多吃点牛羊肉等热性的食物。古人有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，热性的羊肉正好可以用来“养阳”。
患有胃肠疾病的人通常生活、饮食不规律，应做到按时作息、规律饮食。应注意劳逸结合，保证足够的休息和睡眠时间。饮食要清淡，易消化，少油腻。一日三餐，定时定量，不过饥过饱，不暴饮暴食。
对于预防肠易激综合征而言，足够的膳食纤维是必不可少的。水果、蔬菜、坚果、全麦食物都是不错的选择。另外，还应该用药物补给肠道营养。, 百拇医药