晚睡也有好皮肤
养生有道
晚睡也有好皮肤
一天中，我们通常用三分之一的时间来睡觉，睡眠的状况直接影响了身体的正常运转及第二天的工作状态。熬夜当然有害健康，可是对现代人来说，总有太多理由让人没办法乖乖早睡，熬夜似乎不可避免。习惯熬夜的人，需要注意补充维生素B和维生素C等微量元素，还应该多喝水，一定不要单纯靠喝咖啡和饮料来提神。此外，还可以试试中药面膜：
玫瑰矿物面膜
你需要：矿石绿泥5g/玫瑰果油10滴/玫瑰纯露2ml/玫瑰精油1滴
这样做：涂抹全脸八分钟后清水洗净，能够帮助清洁毛孔，滋润亮泽皮肤，玫瑰精油和玫瑰纯露的搭配，还能帮助回春抗老，防止因熬夜造成的肌肤老化。
绿豆菊花面膜
你需要：绿豆粉20g/菊花5g
这样做：用常温清水(约绿豆粉重量的1.8倍)调制稠糊状，调和时稍施压使其更加均匀。调和好以后，立即均匀涂于面部或眼周。保持15分钟左右，从面部剥离。绿豆和菊花可以去角质、平衡油脂分泌、消炎及改善暗沉肤色。
温馨提醒
面膜敷完之后，再按摩一下，既能增强面部经络活性、改善细纹松弛，还能使成分更好地被吸收。
1双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。
2感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。
3继续搓手，重复以上动作3-5次。
4用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。 许昱, http://www.100md.com
晚睡也有好皮肤
一天中，我们通常用三分之一的时间来睡觉，睡眠的状况直接影响了身体的正常运转及第二天的工作状态。熬夜当然有害健康，可是对现代人来说，总有太多理由让人没办法乖乖早睡，熬夜似乎不可避免。习惯熬夜的人，需要注意补充维生素B和维生素C等微量元素，还应该多喝水，一定不要单纯靠喝咖啡和饮料来提神。此外，还可以试试中药面膜：
玫瑰矿物面膜
你需要：矿石绿泥5g/玫瑰果油10滴/玫瑰纯露2ml/玫瑰精油1滴
这样做：涂抹全脸八分钟后清水洗净，能够帮助清洁毛孔，滋润亮泽皮肤，玫瑰精油和玫瑰纯露的搭配，还能帮助回春抗老，防止因熬夜造成的肌肤老化。
绿豆菊花面膜
你需要：绿豆粉20g/菊花5g
这样做：用常温清水(约绿豆粉重量的1.8倍)调制稠糊状，调和时稍施压使其更加均匀。调和好以后，立即均匀涂于面部或眼周。保持15分钟左右，从面部剥离。绿豆和菊花可以去角质、平衡油脂分泌、消炎及改善暗沉肤色。
温馨提醒
面膜敷完之后，再按摩一下，既能增强面部经络活性、改善细纹松弛，还能使成分更好地被吸收。
1双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。
2感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。
3继续搓手，重复以上动作3-5次。
4用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。 许昱, http://www.100md.com