人老真的矮三分吗
本报记者 杜燕
俗话说：“人老矮三分”，王女士以前认为这句话只是说说而已，不会那么夸张，然而令她没想到的是，在最近一次陪母亲去做健康体检时，母亲居然比以前矮了几厘米。这到底是怎么回事呢？
变矮背后隐藏骨质疏松
在对王女士母亲进一步的检查后发现，老人患有较为严重的骨质疏松。医生表示，正是由于老人患有骨质疏松，引起椎体压缩，从外观看起来，就会比以前矮一些。
西安市中医院骨伤科副主任医师张斌表示，许多人上了年纪，背驼了、身材也变矮了，同时还伴有腰酸背痛、腿抽筋、肢体疼痛、关节疼痛、四肢麻木无力、走路不稳、甚至全身疼痛等，这些都表明老年人可能患上了骨质疏松症。
骨质疏松是一种以全身骨量低下和骨的微观结构组织退化为特征的系统性疾病，临床表现以疼痛为主，其主要体征和并发症有身长缩短、驼背、骨折及呼吸系统障碍等。
骨密度检查是早期诊断金指标
有些老年人认为，身高变矮几厘米不是大问题，其是这是一种认识误区。变矮只是骨质疏松症危害的一部分，更严重的是，如不及时治疗会引发骨折等更严重的后果。特别是髋部骨折后，患者失去生活自理能力，长期卧床易并发感染、心血管疾病等，严重的甚至危及生命。据统计，在我国，受骨质疏松症影响的人群非常广泛，尤其是50岁以上处于绝经期的女性，大约每3人就会有1人因骨质疏松而骨折，特别是髋部骨折。
那么，如何早期发现骨质疏松症呢？专家表示，骨质疏松早期症状并不明显，但骨密度检查是早期诊断骨质疏松的金指标。张主任建议，凡是老年人、更年期后的女性、糖尿病患者，特别是有腰背疼痛的人，都应及时做骨密度检查，以早期诊断，及早防治。
日常生活注重自我保健
除了早期诊断，积极治疗外，生活中，骨质疏松患者还要注意日常保健。
多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。炖排骨汤时，可加一些醋让骨中的钙稀出。避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒。
多晒太阳，适量运动。晒太阳以增加体内维生素D，可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。每日至少有15～60分钟的户外活动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼的负担。
老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗钙药、强的松等均可影响骨质的代谢。, 百拇医药