水果吃太多当心水果病
本报记者 刘颖艳
炎热的夏天正是水果的黄金时节。许多人认为，新鲜的水果维生素含量丰富还能补充水分，多多益善，还有人为了减肥，把水果当饭吃，其实，吃水果不当也会对身体带来害处，还会引发“水果病”。
了解体质吃水果
据介绍，每到夏季，因为进食水果不当前而来医院看病的人并不少。主要是因为不了解水果的属性而盲目进食，且一次性大量进食造成的。
要避免“水果病”，首先要了解水果的属性和自己的体质。
从中医角度来说，人的体质有寒热之分，水果按其食物属性也分为热性、寒性和中性水果。体质偏热的人应多吃凉性的水果，体质偏寒的人要多吃温性的水果，体质不寒不热的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍。
而水果按其食物属性也有热性、寒性和中性。比如：榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等属热性；山竹、奇异果、西瓜、香瓜等属寒性；苹果、生梨、葡萄、香蕉等属中性。
爱上火 少吃桃
桃子纤维能预防便秘，同时也是补气养血佳果。但内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，口干、口渴、严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。
贪吃荔枝流鼻血
鲜荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，体虚的人更适合吃。但荔枝性温热，多吃后出现口舌生疮、流鼻血、便秘、牙痛的病人十分多见。空腹食用过多荔枝，还会导致低血糖，出现头晕等低血糖症状。
避免“荔枝病”可在吃荔枝时喝些淡盐水，或把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，或者预防性地喝些凉茶、绿豆汤、金银花水或冬瓜汤等不仅不会上火，还能解滞、增食欲。
西瓜冰冻 最伤脾胃
很多人认为西瓜是夏天解暑的佳品，味道好，用勺子挖着吃最过瘾。不过，大西瓜往往一下子吃不完，常会放入冰箱。殊不知，西瓜本身是易泻的水果，冰冻西瓜更易刺激肠胃，稍不注意卫生，可能导致急性腹泻。糖尿病患者和易胀气的人，吃西瓜也要控制量。, 百拇医药