常运动会让身材不匀称？
近日，38岁的英格兰足球明星贝克汉姆宣布正式退役，同时英足总官方网站贴出了一组“万人迷”小贝从初入足坛到现今职业生涯结束的个人照片。有网友随即问道：他的脖子怎么越来越粗，是因为经常顶头球而自然变粗的吗？很多人产生了这样的疑问：跑步会不会让腿变粗？经常打羽毛球或者网球会不会让一侧手臂肌肉发达？游泳会不会让人变得虎背熊腰？
运动员更强壮为适应比赛
颈部是人体躯干中最脆弱的部位，也是非常重要的部位。像专业篮球、足球这样长时间处于高对抗状态、身体接触频繁的项目，如果没有强壮的肌肉和骨骼作为保护与支撑，一旦比赛中颈部受到冲撞，伤及神经血管，后果将不堪设想。所以像贝克汉姆这样的职业球员从保护自身的目的出发，通过体能储备有意识地加强颈部肌肉力量，这才导致他的脖子越来越粗。
健身不会造成两侧肌力不均
总是用一侧肢体打球或踢球能否造成两侧肌肉和骨骼大小不一，甚至用进废退？专业测试结果表明，经过长时间有规律的体育锻炼，运动员身体各部位肌肉爆发力、耐力都会提高。运动中经常用到的一侧肢体肌肉质量要好于对侧，这个问题只需在平时多让劣势肢体参与到运动中就可解决。单凭肉眼观察，很难辨别出肢体的优势侧和劣势侧。大众健身不像竞技体育中出现的高强度身体对抗，大家只是利用业余时间参与自己喜爱的球类运动，不用担心两侧肌力不均。
经常打羽毛球的人会发现自己的肱桡肌(小臂上最大的肌肉)更加饱满，这是因为在扣球中经常用到屈手腕的动作，这是依靠小臂肌肉完成的。乒乓球运动主要以腰部的旋转带动肩膀挥动球拍，这样的击球带有高速旋转，使对手防不胜防。所以乒乓球爱好者腰腹力量普遍很好。
不同泳姿锻炼的身体部位不同
游泳常见的四种姿势所锻炼的身体部位不同。
蛙泳 蛙泳向前行进的动力主要是蹬脚夹腿这一动作，所以大腿的肌肉和骨骼会十分强壮。
自由泳 自由泳频繁用到腿部的打水和上肢的爬水动作，所以他们的大腿、小腿以及肩部前侧肌肉力量都很突出。
仰泳 仰泳动作其实和自由泳相似，只是一个趴着游、一个躺着游，所以仰泳爱好者的腿部、肩部、背侧肌肉力量比较突出。
蝶泳 大众健身中游蝶泳的人很少，其实它对身体塑形最佳。蝶泳以上肢躯干力量为主，胸肌、背阔肌、斜方肌这些腹部以上的肌肉最为强大。
国家体育总局训练局康复中心
金 晨 李 婧, http://www.100md.com