哪种运动最适合你
很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目可能会有无所适从的感觉。其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。
脑力劳动者多做室外健身 脑力劳动者参加体育锻炼，能使肺部得到充分扩展，氧气供应更加充足，还能加快胃肠蠕动，促进消化。脑力劳动者最好在室外健身，充分利用日光和新鲜空气的保健作用，可选择散步、慢跑、游泳、体操、太极拳、气功等。
体力劳动不能代替体育锻炼。因为不少工种需长期保持某种固定姿势，或只是身体某些肌群在活动，容易产生局部疲劳、劳损甚至职业病。因此，体力工作者需要的是全身性活动，建议这类人参加长跑、打球、武术、体操等，以达到全身锻炼的目的。
性格不同健身也有差异 心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以纠正性格缺陷，改善心理和精神状态。胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰、拳击等项目。这些活动能培养人克服胆怯、战胜困难的精神。 中新, http://www.100md.com
脑力劳动者多做室外健身 脑力劳动者参加体育锻炼，能使肺部得到充分扩展，氧气供应更加充足，还能加快胃肠蠕动，促进消化。脑力劳动者最好在室外健身，充分利用日光和新鲜空气的保健作用，可选择散步、慢跑、游泳、体操、太极拳、气功等。
体力劳动不能代替体育锻炼。因为不少工种需长期保持某种固定姿势，或只是身体某些肌群在活动，容易产生局部疲劳、劳损甚至职业病。因此，体力工作者需要的是全身性活动，建议这类人参加长跑、打球、武术、体操等，以达到全身锻炼的目的。
性格不同健身也有差异 心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以纠正性格缺陷，改善心理和精神状态。胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰、拳击等项目。这些活动能培养人克服胆怯、战胜困难的精神。 中新, http://www.100md.com