按摩腋窝 舒筋活血
腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉穴。用拇指指肚轻揉极泉穴,有宽胸宁神的功效,可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。
按压:用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。
弹拨:抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏。
注意:按捏时切忌暴力勾拉。严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。 张琦
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