长寿须有七个伴
人生在世，谁都希望自己有个健康的身体，能够获得长寿秘诀，活上他百岁以上甚至长生不老。谁都知道，那是不可能的，但可以想方设法延长自己的寿命。要想延长寿命，最好有“七”个伴侣陪伴着你。
一、与德为伴。孔子曰：“大德必得其寿。”一个忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌系统的调节功能常处于最佳状态，从而体健寿高。
二、与动为伴。常言道，生命在于运动，动则不衰，用则不退。老年人经常从事一些力所能及的劳动，或者做些适合自己的运动，可利关节、丰肌肉、通血脉、延缓各器官组织的衰老和退化，自然就会长寿。
三、与笑为伴。笑是一个人美好心情的自然流露。马克思说，一种美好的心情，比十剂良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。不信你看，大凡长寿的人，几乎都是平生喜笑、乐观豁达者。
四、与众为伴。要想生命之树常青，就必须扎根在肥沃的土壤中，那就是与周围人融洽相处。与众为伴、远离孤独的人，生活充实，有安全感，充满信任、爱心和友情，有利于保持老年人的心理和生理的最佳状态。我就看到过一个退休的处级干部和一位老工人下象棋的场景，我想他们都会长寿的。
五、与美为伴。中外养生学家们都认为老来俏有益身心健康。因为老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信心和满足感，平添几分青春活力。
六、与绿为伴。绿色是大自然的本色，充满绿色的自然世界是人们返璞归真、回归自然的所在。所以常到绿色环境中游玩、观赏，呼吸新鲜空气，吃一些含叶绿素多的蔬菜，乃长寿秘诀之一。
七、与艺为伴。即使你身上没有多少“艺术细胞“，也应培养一点艺术爱好，以养性怡情，增添生活乐趣。
河北读者 赵向辉, http://www.100md.com
一、与德为伴。孔子曰：“大德必得其寿。”一个忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌系统的调节功能常处于最佳状态，从而体健寿高。
二、与动为伴。常言道，生命在于运动，动则不衰，用则不退。老年人经常从事一些力所能及的劳动，或者做些适合自己的运动，可利关节、丰肌肉、通血脉、延缓各器官组织的衰老和退化，自然就会长寿。
三、与笑为伴。笑是一个人美好心情的自然流露。马克思说，一种美好的心情，比十剂良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。不信你看，大凡长寿的人，几乎都是平生喜笑、乐观豁达者。
四、与众为伴。要想生命之树常青，就必须扎根在肥沃的土壤中，那就是与周围人融洽相处。与众为伴、远离孤独的人，生活充实，有安全感，充满信任、爱心和友情，有利于保持老年人的心理和生理的最佳状态。我就看到过一个退休的处级干部和一位老工人下象棋的场景，我想他们都会长寿的。
五、与美为伴。中外养生学家们都认为老来俏有益身心健康。因为老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信心和满足感，平添几分青春活力。
六、与绿为伴。绿色是大自然的本色，充满绿色的自然世界是人们返璞归真、回归自然的所在。所以常到绿色环境中游玩、观赏，呼吸新鲜空气，吃一些含叶绿素多的蔬菜，乃长寿秘诀之一。
七、与艺为伴。即使你身上没有多少“艺术细胞“，也应培养一点艺术爱好，以养性怡情，增添生活乐趣。
河北读者 赵向辉, http://www.100md.com