拉耳朵伸懒腰赶走瞌睡虫
上班族在下午时总感觉困意来袭，如何快速让自己回归清醒呢？一些简单的动作可以帮助大家。
伸懒腰：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。
拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
憋气：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可根据身体反应重复做几次。
绷紧肌肉：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可“唤醒”疲劳的身体。
动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。
唱歌：默唱欢快的歌曲，配合节奏上下点头或脚点地面。 程尚, 百拇医药
伸懒腰：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。
拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
憋气：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可根据身体反应重复做几次。
绷紧肌肉：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可“唤醒”疲劳的身体。
动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。
唱歌：默唱欢快的歌曲，配合节奏上下点头或脚点地面。 程尚, 百拇医药