想甩掉便秘？先别在马桶上玩手机 冬季干燥 便秘患者增多
本报记者 燕泥
采访专家 西京医院消化外科副教授 郑建勇
冬至以后，天气愈加寒冷。因为冷，大多数人选择了整日“窝”在办公室或是家里，外出、运动、喝水的次数明显减少。这样做的结果是，刚开始觉得“很窝心、很舒服”，但时间久了，排便就有可能出问题。对于一些本身排便就不通畅的患者来说，还可能引发便秘。
便秘不是单一的病 老人易发
据西京医院消化外科郑建勇副教授介绍，一项对北京、天津和西安地区60岁以上老年人的调查显示，60岁以上老年人的慢性便秘比率高达15%-20%。而对北京地区18-70岁成年人进行的一项随机、分层、分级调查表明，慢性便秘的发病率为6.07%，女性是男性的4倍以上。其中，顽固性便秘患者只能靠泻药、灌肠来解决排便，身心倍受煎熬，已经成为困扰国内外医学界的难题。
郑建勇副教授强调，便秘不是一种单一的病，而是多种疾病的一个症状。表现为大便量太少、太硬、排出太困难。在不使用泻剂的情况下，患者7天内自发性排空粪便往往不超过2次或长期无便意。
不良饮食、排便习惯可诱发
谈及便秘的病因时，郑建勇副教授分析说，不合理的饮食习惯、膳食纤维摄入不足、不良排便习惯、长期抑制便意、不合理使用泻剂、妊娠、老年等因素是功能性便秘的常见病因。便秘已严重影响人的生活质量，并在结肠癌、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发生中有重要的作用。更严重的是，患者用力排便可造成急性心肌梗塞、脑血管意外而出现猝死。著名的相声艺术家马季先生就是在马桶上去世的。
专家强调，冬季天气干燥，人们的运动、喝水量都大幅减少，久待暖气房又容易加速人体水分的流失，很容易引发便秘。
赶走便秘 从认真排便做起
一旦出现便秘症状，就自行服药，这样的做法正确吗？专家的答案是：错。郑建勇副教授说，根据便秘的症状表现不同，疗法也有区别。如果便秘症状较轻，不影响生活，可采用整体调整治疗，无须用药。如果便秘症状持续，严重影响工作、学习，可在专业医生的指导下药物治疗，治疗过程中不能擅自停药。对于顽固性便秘患者，可选择外科手术进行治疗。
专家建议，排便是件认真的事，一定要用心。想要告别便秘，首先要告别坐在马桶上看书、看手机等不良习惯。此外，在干冷的冬季，还应养成多喝水、多运动、多吃水果蔬菜、定时排便等好习惯。
专家简介
郑建勇 西京医院消化外科副教授、副主任医师，外科学博士。长期从事普通外科临床、教学及科研工作，成熟掌握腹部肿瘤、胃肠外科、肛肠病及肝胆胰疾病的诊治，积极开展胃肠道肿瘤的腹腔镜手术治疗，处于国内先进水平，对于功能性便秘、大便失禁的外科治疗有专长。
门诊时间：周五上午, 百拇医药