品味健康美味 享受精致生活 ——营养专家的新年健康箴言
本报记者 刘颖艳
高品质生活的体现在于完美的细节，新年里用精致的生活营养家人和自己吧，听听西安市中心医院营养科主任吕阳梅主任营养师讲述健康科学的理念，会不由自主激起强烈的对生活的热爱去爱美食。吕阳梅主任营养师是位优雅精致的女人，工作严谨认真，每天坚持跑步打乒乓球锻炼身体，再忙也会亲自安排好家人的一日三餐，热爱生活，热爱身边的人，热爱营养健康事业，她的认真细心、精致美丽渗透到生活的点点滴滴之中。她的语言生动文雅有感染力，传达出她对生活的认真热爱，让我们一起跟着她学习如何用心经营我们的健康生活——
懂营养 善经营
年底总是有很多的聚会，如果有朋自远方来，一顿丰盛的家宴无疑是最盛情的款待。——提前一晚烧好的牛肉，加土豆、洋葱、咖哩炒饭，再加上一杯现榨的果汁，既有营养又有品位，又无需一直在厨房忙活而怠慢了朋友，既能展现你精明主妇的绝妙厨艺，又不影响待客的周到。瞧，这就是“全智慧”主妇与瞎忙主妇的区别。
用心做 最美丽
吃饺子是中国最传统的美食，让饺子吃出新意和健康，需要稍微多花些心思哦。五彩饺子是用蒸熟的紫薯、菠菜、西红柿、南瓜和面，或者用胡萝卜汁和面擀皮，可以包出来紫饺子、红饺子、黄饺子……五彩斑斓，一定是与众不同，赞不绝口的家宴。
当然，用心做，一定会是最可口的美食。朋友最喜欢什么口味，有心人不妨平时用心记下，宴会上端出一道你专门为他(或她)而做的美食，这份温暖和重视，一定会让对方收获大大的惊喜和感动哦。
享受美食享受生活
美味的佳肴也需要背景烘托出餐桌的甜美格调，餐桌是点缀美食必不可少的一个装饰，精美的碗碟里午后甜点、素雅干净的碎花桌布、马克杯里飘出醇香的牛奶香，色彩缤纷的果盘，一份的悠然自得立现眼前——精致的美食不仅带给人味觉的享受，而且能够给人带来视觉的享受，让你放松下来，拥有一份美好的心情，感恩生活的给予。当然还可以将美食制作的更有情趣，一份笑脸寿司紫菜包饭，一定很受小朋友的欢迎。
品味健康美好
你能够听到家人的脚步声吗，当你听到家人的脚步声的时候，就是炒青菜的最佳时间了，等家人洗净手落座时，青菜刚好上桌，把握好这个时间最能留住营养，留住温暖。
你有没有在下午享受美好的下午茶时光呢？吃点零食小吃，喝点果汁，给自己的大脑加油，也让晚饭的胃口缩小，坚持下来，绝对可以瘦身哦!
保证你的营养，享受你的健康，都在你花的每一点心思里，在和你最爱的人慢慢变老的时光里，共同品味健康美好的生活。, 百拇医药