年轻上班族成糖尿病新宠
光吃菜不吃饭 惹上糖尿病在临床上，不乏20多岁的Ⅱ型糖尿病患者，其患病原因归根到底就是"吃"出来的。
不少人以为“只吃菜、不吃饭”能减肥、控制体重，复旦大学附属中山医院内分泌科主任高鑫教授指出，“事实与之相反，饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。”记者调查发现，很多从事销售的年轻白领“应酬族”,每天营养过剩，导致胰岛素每天过度工作。久而久之，胰岛负担过大，导致血糖不能正常控制，“应酬族”中糖尿病患者明显增多。
同时，现代快节奏生活和高强度的工作，迫使白领白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数白领长期处于“神经紧绷”的状态，心理压力非常大。一旦生活方式不健康，饮食不节、运动过少、压力过大，自身调节能力无法跟上这种变动便会出现问题。专家指出，紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”,使血糖升高，长此以往，引发糖尿病产生。
健康人群可以按照糖尿病病人食谱的营养比例来调整日常饮食。如一日三餐中的每日碳水化合物的比例为65%、蛋白质的比例为15%、脂肪的比例为25%.根据个人的身高和体重，按此比例来配制，可预防健康人群患糖尿病。另外，糖尿病的治疗是终身性的，其影响的因素涉及饮食、运动、情绪、药物等多方面，因此需要患者树立战胜疾病的信念，全面考量，综合治理，做好预防保健工作。 白云, 百拇医药
不少人以为“只吃菜、不吃饭”能减肥、控制体重，复旦大学附属中山医院内分泌科主任高鑫教授指出，“事实与之相反，饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。”记者调查发现，很多从事销售的年轻白领“应酬族”,每天营养过剩，导致胰岛素每天过度工作。久而久之，胰岛负担过大，导致血糖不能正常控制，“应酬族”中糖尿病患者明显增多。
同时，现代快节奏生活和高强度的工作，迫使白领白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数白领长期处于“神经紧绷”的状态，心理压力非常大。一旦生活方式不健康，饮食不节、运动过少、压力过大，自身调节能力无法跟上这种变动便会出现问题。专家指出，紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”,使血糖升高，长此以往，引发糖尿病产生。
健康人群可以按照糖尿病病人食谱的营养比例来调整日常饮食。如一日三餐中的每日碳水化合物的比例为65%、蛋白质的比例为15%、脂肪的比例为25%.根据个人的身高和体重，按此比例来配制，可预防健康人群患糖尿病。另外，糖尿病的治疗是终身性的，其影响的因素涉及饮食、运动、情绪、药物等多方面，因此需要患者树立战胜疾病的信念，全面考量，综合治理，做好预防保健工作。 白云, 百拇医药