胃寒 吃点热水果
天冷不想碰冰冷的水果，可以试试水果加热吃，营养专家介绍，有些水果确实可加热，温水泡或使用微波炉。
上海市人民医院营养科临床营养师夏天介绍，并不是所有人在吃水果的时候都必须热着吃，脾胃较弱、体质偏寒怕冷的人，以及老年人，比较适合把水果热一热再吃，如果本身体质就偏热，没有必要把水果热着吃。
水果含有碳水化合物、果胶、维生素等营养素，在加热的过程中，比较容易损失的是维生素C 和维生素E，像苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身含有的维生素量不是很高，适当的加热，不会造成什么影响，甚至雪梨汤还是食疗方子；但像猕猴桃、橘子、柚子、草莓等水果，维生素含量比较高，加热过度会破坏维生素。
加热水果时，比较适宜的温度是50℃左右，可以放微波炉里稍微转一转，或者放在温水里温一下，油煎方式无疑应该尽可能少用。 谭金环, 百拇医药
上海市人民医院营养科临床营养师夏天介绍，并不是所有人在吃水果的时候都必须热着吃，脾胃较弱、体质偏寒怕冷的人，以及老年人，比较适合把水果热一热再吃，如果本身体质就偏热，没有必要把水果热着吃。
水果含有碳水化合物、果胶、维生素等营养素，在加热的过程中，比较容易损失的是维生素C 和维生素E，像苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身含有的维生素量不是很高，适当的加热，不会造成什么影响，甚至雪梨汤还是食疗方子；但像猕猴桃、橘子、柚子、草莓等水果，维生素含量比较高，加热过度会破坏维生素。
加热水果时，比较适宜的温度是50℃左右，可以放微波炉里稍微转一转，或者放在温水里温一下，油煎方式无疑应该尽可能少用。 谭金环, 百拇医药