梅兰芳护嗓：含片梨入睡
最近各地雾霾笼罩，人们在网上遍寻护肺方法，其实我们也可能从一些名人身上学到一些肺部养生方法。
京剧大师梅兰芳先生经常要用嗓，所以他对肺部嗓子的保养非常重视。据说每晚睡前，都会在舌头上放一片薄薄的梨，第二天取出来时，梨片通常都是黑色的。他认为，梨能养肺。作为京剧演员，保护好肺和呼吸道尤为重要。因此，梅先生对饮食与健康的重视，非同常人。
梅兰芳喜欢清淡饮食，欣赏淮扬菜，认为淮扬菜最能保留菜肴的营养，百食不厌。梅兰芳还有“三不三怕”的讲究，即：坚决不喝酒，怕呛坏嗓子；尽量不吃动物内脏和红烧肉之类的油腻食物，怕生痰；演出前后不吃冷饮，怕刚刚经过激烈振荡的“热嗓子”受到冷刺激。
此外，梅兰芳喜爱养鸽子。他认为益处很多：其一，需早起开笼放鸽，能够让人呼吸新鲜空气。其二，追着鸽子看，可以锻炼眼神。 潘传, 百拇医药