春天里的保胃战 国际护胃日专题——
本报记者 刘颖艳
每年的4月9日是国际护胃日。据统计，全球胃病患者已达5亿人，而教师、记者、司机等职业更是胃病的“灾区”。
脾胃病专家指出，每个人在一生中都会得胃病，只是轻重程度不同而已，生活压力大，节奏快，饮食无规律、工作生活时间紊乱，使得胃病患者发病持续增高，专家提醒，治疗胃病要脾胃同治，同时要正确选择药物。春季百病易发，应饮食添些甜味，以养脾胃，还要多活动腿脚。
心情坏 胃病来
西安市中医医院脾胃病科主任黄雅慧主任医师介绍，情志因素是引起脾胃病的常见也是重要的病因。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。 当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。
现代社会随着人们生活节奏的加快和生活习惯的改变，许多人容易出现烦躁、易怒、焦虑情绪，这种由于情志不畅如忧思、恼怒，往往会明显影响食欲而出现不思饮食，这在中医学中称为“思虑伤脾”和“肝脾不调”。人际关系的紧张、工作压力增加等会导致疲劳、焦虑和心情抑郁，然后通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。
, 百拇医药
吃出来的胃病
黄雅慧主任医师提醒，很多胃病患者都是由于饮食不注意而致病的，比如饮食不洁，不规律、饮食生冷、辛辣、好吃煎烤食物、烟酒过度、贪饮咖啡、浓茶、饮料等。
十个胃病九个寒
注意冷暖保健，尤其是早春季节，乍暖还寒之时，稍微不注意穿衣，就会导致胃部受寒。
药物刺激伤胃
现在消费者买药都很方便，很多人只看广告购药。在出现胃部不适症状的情况下盲目选择药物，短时间解决主要症状后就停药，结果造成胃病反反复复发作。
黄雅慧主任医师提醒，是药三分毒，滥用药物会损害胃粘膜。而且有些药物应对症辩证使用，比如心脑血管患者长期用阿司匹林、波立维等药物就有胃溃疡的危险。
, 百拇医药
用公筷公勺 避免交叉感染
据了解，正常人群中约有50%的人存在幽门螺杆菌感染。在慢性胃炎、消化性溃疡患者中，幽门螺杆菌的感染率更是高达70%～80%。幽门螺旋杆菌会引发胃炎和消化性溃疡，共餐、不注意饮食卫生和规律都会增加感染这类细菌的几率。因此应养成餐前洗手的好习惯，在外就餐最好采用公筷公勺，避免交叉传染。
胃病七分养
药物防治方面，对胃有刺激性的药物宜饭后服用。胃病患者最好在医生指导下合理用药，避免盲目用药伤害脾胃。
胃病需三分治七分养。在日常生活中，注意多释放压力，平心静养，保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒、过度疲劳等不良情绪。
饮食调养方面，饮食宜“温、软、淡、素、鲜”，定时定量。不吃过冷、烫、硬、辣、粘，不暴饮暴食，戒除烟酒。
, http://www.100md.com
运动健养，适度运动锻炼，提高机体抗病能力。多参与户外活动。小腿、脚趾多集中脾胃经络，走路跑步、活动脚趾、拍打腿部等多活动腿脚都有助于养脾胃。
要加强保暖护养意识，注意足部保暖，随寒热变化适时添衣加被。
黄雅慧主任医师还特别提醒，胃病并不是孤立的胃部病变，大多数胃病是由脾和胃的双重病变引起的。春季百病易发，饮食应少点酸来点甜，以养脾气，肝气旺容易影响到脾。胃阴不足者可以常食山药、百合、木耳、粥类养脾胃。多吃酸食会使肝阳偏亢克脾。工作压力大，心情不好者可以多吃木耳，益胃滋肾调理中气，补脾胃。
专家简介
黄雅慧 西安市中医医院消化科主任，主任医师，教授、硕士生导师，名老中医继承人，陕西省中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员。
擅治萎缩性胃炎，消化性溃疡，胆道术后综合征，肠易激综合征，功能性消化不良、慢性胰腺炎、复发性口腔溃疡及溃疡性结肠炎、胃肠道息肉，疣状胃炎、食道静脉曲张破裂出血等。
门诊时间：周一上午，周四下午, 百拇医药
每年的4月9日是国际护胃日。据统计，全球胃病患者已达5亿人，而教师、记者、司机等职业更是胃病的“灾区”。
脾胃病专家指出，每个人在一生中都会得胃病，只是轻重程度不同而已，生活压力大，节奏快，饮食无规律、工作生活时间紊乱，使得胃病患者发病持续增高，专家提醒，治疗胃病要脾胃同治，同时要正确选择药物。春季百病易发，应饮食添些甜味，以养脾胃，还要多活动腿脚。
心情坏 胃病来
西安市中医医院脾胃病科主任黄雅慧主任医师介绍，情志因素是引起脾胃病的常见也是重要的病因。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。 当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。
现代社会随着人们生活节奏的加快和生活习惯的改变，许多人容易出现烦躁、易怒、焦虑情绪，这种由于情志不畅如忧思、恼怒，往往会明显影响食欲而出现不思饮食，这在中医学中称为“思虑伤脾”和“肝脾不调”。人际关系的紧张、工作压力增加等会导致疲劳、焦虑和心情抑郁，然后通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。
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吃出来的胃病
黄雅慧主任医师提醒，很多胃病患者都是由于饮食不注意而致病的，比如饮食不洁，不规律、饮食生冷、辛辣、好吃煎烤食物、烟酒过度、贪饮咖啡、浓茶、饮料等。
十个胃病九个寒
注意冷暖保健，尤其是早春季节，乍暖还寒之时，稍微不注意穿衣，就会导致胃部受寒。
药物刺激伤胃
现在消费者买药都很方便，很多人只看广告购药。在出现胃部不适症状的情况下盲目选择药物，短时间解决主要症状后就停药，结果造成胃病反反复复发作。
黄雅慧主任医师提醒，是药三分毒，滥用药物会损害胃粘膜。而且有些药物应对症辩证使用，比如心脑血管患者长期用阿司匹林、波立维等药物就有胃溃疡的危险。
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用公筷公勺 避免交叉感染
据了解，正常人群中约有50%的人存在幽门螺杆菌感染。在慢性胃炎、消化性溃疡患者中，幽门螺杆菌的感染率更是高达70%～80%。幽门螺旋杆菌会引发胃炎和消化性溃疡，共餐、不注意饮食卫生和规律都会增加感染这类细菌的几率。因此应养成餐前洗手的好习惯，在外就餐最好采用公筷公勺，避免交叉传染。
胃病七分养
药物防治方面，对胃有刺激性的药物宜饭后服用。胃病患者最好在医生指导下合理用药，避免盲目用药伤害脾胃。
胃病需三分治七分养。在日常生活中，注意多释放压力，平心静养，保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒、过度疲劳等不良情绪。
饮食调养方面，饮食宜“温、软、淡、素、鲜”，定时定量。不吃过冷、烫、硬、辣、粘，不暴饮暴食，戒除烟酒。
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运动健养，适度运动锻炼，提高机体抗病能力。多参与户外活动。小腿、脚趾多集中脾胃经络，走路跑步、活动脚趾、拍打腿部等多活动腿脚都有助于养脾胃。
要加强保暖护养意识，注意足部保暖，随寒热变化适时添衣加被。
黄雅慧主任医师还特别提醒，胃病并不是孤立的胃部病变，大多数胃病是由脾和胃的双重病变引起的。春季百病易发，饮食应少点酸来点甜，以养脾气，肝气旺容易影响到脾。胃阴不足者可以常食山药、百合、木耳、粥类养脾胃。多吃酸食会使肝阳偏亢克脾。工作压力大，心情不好者可以多吃木耳，益胃滋肾调理中气，补脾胃。
专家简介
黄雅慧 西安市中医医院消化科主任，主任医师，教授、硕士生导师，名老中医继承人，陕西省中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员。
擅治萎缩性胃炎，消化性溃疡，胆道术后综合征，肠易激综合征，功能性消化不良、慢性胰腺炎、复发性口腔溃疡及溃疡性结肠炎、胃肠道息肉，疣状胃炎、食道静脉曲张破裂出血等。
门诊时间：周一上午，周四下午, 百拇医药