沉迷手机当心数码痴呆症
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何江弘说这样的病例很多。长时间玩手游或盯着手机屏幕看电影等，不吃不喝，一方面会造成严重脱水，血液黏稠，形成血栓;另一方面，长时间集中精神对着手机等，会使大脑处于高度兴奋状态，情绪也会波动起伏，肾上腺素分泌增加，血管收缩、血压升高。
颈部长时间保持低头看手机的姿势，还容易损伤颈动脉，导致颈动脉夹层、夹层局部形成血栓，堵塞颈动脉或局部血栓脱落，导致脑卒中。还有一些患者因长时间玩游戏，造成血栓脱落进入视网膜中央动脉，眼睛供血血管被堵死，而导致失明。
英国格拉斯哥大学研究人员发现，生活方式最健康的人每天看2.2小时电子产品，超出这一范畴或影响睡眠、饮食、体重，甚至增加早亡风险。何江弘建议，工作之外应控制使用数码产品，多享受人与人之间的交流，旅途可通过听音乐、看书、眺望远方等方式度过，不要目不转睛地一直刷手机。
牢记“四电小于二”原则
世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿。我国青少年近视率居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。
“不少家长会在自己正忙的时候把手机丢给孩子，让他们安静会儿”，中国中医科学院眼科医院副主任医师杨永升表示，相比电脑、电视，手机屏幕较小，且必须近距离操作，眼睛所承担的注视负担更大。从这个角度来说，手机是谋害儿童视力的“主犯”。
“现在许多年轻人喜欢看电子书，虽然很方便，但我还是更建议大家看纸质书。因为书不像液晶屏，是实物，其光线是经过反射进入眼睛的，同样的使用时间，眼睛不会那么疲惫。”杨永升建议成年人和孩子都控制使用电子产品的时间，牢记“四电小于二”原则，即每天坐着看电视、玩电脑、手机和平板电脑的时间少于2小时。另外，5岁以下幼儿不要超过1小时，而1岁以下婴儿最好完全不看电子屏幕。 健康时报, 百拇医药
何江弘说这样的病例很多。长时间玩手游或盯着手机屏幕看电影等，不吃不喝，一方面会造成严重脱水，血液黏稠，形成血栓;另一方面，长时间集中精神对着手机等，会使大脑处于高度兴奋状态，情绪也会波动起伏，肾上腺素分泌增加，血管收缩、血压升高。
颈部长时间保持低头看手机的姿势，还容易损伤颈动脉，导致颈动脉夹层、夹层局部形成血栓，堵塞颈动脉或局部血栓脱落，导致脑卒中。还有一些患者因长时间玩游戏，造成血栓脱落进入视网膜中央动脉，眼睛供血血管被堵死，而导致失明。
英国格拉斯哥大学研究人员发现，生活方式最健康的人每天看2.2小时电子产品，超出这一范畴或影响睡眠、饮食、体重，甚至增加早亡风险。何江弘建议，工作之外应控制使用数码产品，多享受人与人之间的交流，旅途可通过听音乐、看书、眺望远方等方式度过，不要目不转睛地一直刷手机。
牢记“四电小于二”原则
世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿。我国青少年近视率居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。
“不少家长会在自己正忙的时候把手机丢给孩子，让他们安静会儿”，中国中医科学院眼科医院副主任医师杨永升表示，相比电脑、电视，手机屏幕较小，且必须近距离操作，眼睛所承担的注视负担更大。从这个角度来说，手机是谋害儿童视力的“主犯”。
“现在许多年轻人喜欢看电子书，虽然很方便，但我还是更建议大家看纸质书。因为书不像液晶屏，是实物，其光线是经过反射进入眼睛的，同样的使用时间，眼睛不会那么疲惫。”杨永升建议成年人和孩子都控制使用电子产品的时间，牢记“四电小于二”原则，即每天坐着看电视、玩电脑、手机和平板电脑的时间少于2小时。另外，5岁以下幼儿不要超过1小时，而1岁以下婴儿最好完全不看电子屏幕。 健康时报, 百拇医药