瑜伽背后的伤痛
说起瑜伽，首先你能想到的是什么？一般人会想到健康、纤体、运动、拉伸……但实际上，这是一种误解，瑜伽正在给全世界的女性带来伤害。这种伤害就叫瑜伽病。
什么是瑜伽病
瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。
在练习时，如果没有充分考虑自己的柔韧性、平衡性等，练习的动作强度过大，就很容易导致运动损伤。
有多少人被瑜伽病困扰
根据美国消费者产品安全委员会(CPSC)的数据显示，平均每年被瑜伽病困扰的病患至少有5500例，但实际的病患数量，比这还要多。“美国运动数据”指出，平均每10000例瑜伽损伤中只有2例得到报告并纳入统计。也就是说，这5500人只占瑜伽受伤总人数的1/5000，总人数应该是——27500000人。
瑜伽私人教练郑老师表示，“瑜伽病”的出现是因为练习瑜伽时太过疯狂，过度追求体位而盲目给身体施压而造成的肌肉、关节、脊椎、韧带的损伤。
有“伟大瑜伽导师”之称的印度人艾扬格认为，瑜伽适合每一个人，对急病治疗效果显著。但根据央视播出的视频显示，艾扬格走路明显一瘸一拐。医生认定，他是因为过度练习瑜伽，脊柱和盆骨已经明显受伤了。他在上课时，曾有人目睹他练习“脊柱大扭转”，过程中发出骨头脆响，竟然扭断了三根肋骨。
2013年3月，高校女生小新上瑜伽课时，突然倒地，浑身抽搐。后抢救无效，死亡。法医验尸表明，她是因为练瑜伽动作过大，导致了猝死。
台湾的一家医院曾给数十名瑜伽教练做x光检查，后来报告显示：这些瑜伽老师的身体骨骼老化程度，比正常年龄超过了10-25年。
瑜伽有哪些
不科学的体式和认知
一、莲花座式
瑜伽最基本的坐式是两脚交叉，放到大腿上，很多人经常这样一打坐，就是半小时。
(下转7版), http://www.100md.com
什么是瑜伽病
瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。
在练习时，如果没有充分考虑自己的柔韧性、平衡性等，练习的动作强度过大，就很容易导致运动损伤。
有多少人被瑜伽病困扰
根据美国消费者产品安全委员会(CPSC)的数据显示，平均每年被瑜伽病困扰的病患至少有5500例，但实际的病患数量，比这还要多。“美国运动数据”指出，平均每10000例瑜伽损伤中只有2例得到报告并纳入统计。也就是说，这5500人只占瑜伽受伤总人数的1/5000，总人数应该是——27500000人。
瑜伽私人教练郑老师表示，“瑜伽病”的出现是因为练习瑜伽时太过疯狂，过度追求体位而盲目给身体施压而造成的肌肉、关节、脊椎、韧带的损伤。
有“伟大瑜伽导师”之称的印度人艾扬格认为，瑜伽适合每一个人，对急病治疗效果显著。但根据央视播出的视频显示，艾扬格走路明显一瘸一拐。医生认定，他是因为过度练习瑜伽，脊柱和盆骨已经明显受伤了。他在上课时，曾有人目睹他练习“脊柱大扭转”，过程中发出骨头脆响，竟然扭断了三根肋骨。
2013年3月，高校女生小新上瑜伽课时，突然倒地，浑身抽搐。后抢救无效，死亡。法医验尸表明，她是因为练瑜伽动作过大，导致了猝死。
台湾的一家医院曾给数十名瑜伽教练做x光检查，后来报告显示：这些瑜伽老师的身体骨骼老化程度，比正常年龄超过了10-25年。
瑜伽有哪些
不科学的体式和认知
一、莲花座式
瑜伽最基本的坐式是两脚交叉，放到大腿上，很多人经常这样一打坐，就是半小时。
(下转7版), http://www.100md.com