传统豆浆 喝出新花样
黑豆、绿豆、红豆属杂粮类，2007年发布的《中国膳食指南》中提到，之所以黄豆浆是主流，是因为黄豆可以作为蛋白质的补充，而其他豆类只能作为营养的添加，两者是不可相互替代的。
把杂粮和黄豆混合到一起打豆浆是很有益处的。从中医的角度来说，五色养五脏，所以加点红豆可以补血养心，加点黑豆可以补肾。将黄豆、红枣、枸杞一并加入豆浆机打浆，有补虚益气、安神补肾的功效；黄豆和花生一起制浆，可以补血益气、滋阴润肺。
喝豆浆的时候最好搭配淀粉类的食物。淀粉类食物有助于蛋白质的吸收，比如可以吃点面食。另外，可以搭配一些蔬菜，补充维生素，起到使营养更全面的作用。 雪梅, http://www.100md.com
把杂粮和黄豆混合到一起打豆浆是很有益处的。从中医的角度来说，五色养五脏，所以加点红豆可以补血养心，加点黑豆可以补肾。将黄豆、红枣、枸杞一并加入豆浆机打浆，有补虚益气、安神补肾的功效；黄豆和花生一起制浆，可以补血益气、滋阴润肺。
喝豆浆的时候最好搭配淀粉类的食物。淀粉类食物有助于蛋白质的吸收，比如可以吃点面食。另外，可以搭配一些蔬菜，补充维生素，起到使营养更全面的作用。 雪梅, http://www.100md.com