秋季去头屑的饮食方法
以下介绍几种通过饮食控制或治疗头皮屑的食疗方和偏方。
一、蔬菜粥
原料：菠菜50克、大米50克。
做法： 将菠菜洗净，焯去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
适宜：适用于血虚风燥型头皮屑增多。
二、绿豆薏米汤
原料：薏米200克、绿豆50克。
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。空腹时服用，每日一次。
适宜： 适用于湿热内蕴型头皮屑增多。
三、洋葱
将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。
四、啤酒
先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
温馨提示
少食辛辣刺激食物可预防
头屑多与头皮呈酸性有关系，头屑和真菌有关，而头皮分泌的油脂就是真菌的营养源，真菌分解油脂产生酸性物。
在饮食上应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食，少吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
生活中要尽量避免烫染头发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。金静, 百拇医药