冬季谨防暖气病
进入冬季天气逐渐变冷，家里由于暖气温度较高，变得更加干燥，平时在家待久了就会导致皮肤发紧、鼻咽发干、软弱无力等。特别是老年人，出门少。请问，这些症状是暖气太热造成的吗？
这些症状是属于暖气病，做好这4 项措施，就可以缓解症状。
控制好室内温度和湿度 冬季房间温度最好在18 至22 摄氏度，湿度50%至60%比较合适，否则呼吸道会不舒服。
在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8点至10点，下午4点至 5点各一次，每次要超过半小时。
室内多养些绿色植物 在室内摆放植物时，最好选绿萝、吊兰，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
多参加体育锻炼 冬季体育锻炼时，应合理安排运动量。老年人最容易得“暖气病”，更不能 “猫冬”。
补充水分 多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜，比如萝卜、西红柿、梨，有助于清咽利喉、消肿止咳。 石鹤, http://www.100md.com
这些症状是属于暖气病，做好这4 项措施，就可以缓解症状。
控制好室内温度和湿度 冬季房间温度最好在18 至22 摄氏度，湿度50%至60%比较合适，否则呼吸道会不舒服。
在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8点至10点，下午4点至 5点各一次，每次要超过半小时。
室内多养些绿色植物 在室内摆放植物时，最好选绿萝、吊兰，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
多参加体育锻炼 冬季体育锻炼时，应合理安排运动量。老年人最容易得“暖气病”，更不能 “猫冬”。
补充水分 多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜，比如萝卜、西红柿、梨，有助于清咽利喉、消肿止咳。 石鹤, http://www.100md.com