寒假眼过劳 当心假性近视变真
寒假马上结束，不少家长一边担忧孩子的假期作业，一边为孩子的视力发愁。说起即将结束的假期，泉泉妈一脸懊恼。原来，在几个月前，8岁的强强便被查出患上假性近视，强强妈一直叮嘱他平时要注意保护眼睛。可寒假时，老人们疼爱孙子，什么都依着他，强强一天到晚地看手机。最近，强强妈发现孩子看远处东西时总喜欢眯眼睛，到医院一检查，他的双眼已经发展为真性近视。尽管百般不愿，强强还是在医生的建议下戴上了眼镜。
假期成孩子近视高发期
专家介绍，每年寒、暑假结束的开学前后，眼科门诊就会爆满。一个假期过去，孩子好像没有以前看得清了，特别是放假时间较久的寒、暑假，每次都会增加一批近视的孩子。
“很多孩子眼睛看不清，不敢告诉家长，久而久之，假性近视发展成真性近视。假性近视通过散瞳或近视防控训练，视力还可能恢复，如果发展成真性近视就无法根治了。”专家讲道。
假性近视是一种近视的状态，在人长期近距离用眼后，眼睛的睫状肌持续紧张，看远处的时候出现“近视”假象。真性近视眼球的前后径变长，无法通过药物或别的物理方法恢复视力，而假性近视则是一种功能上的改变，可以通过药物治疗和合理的用眼卫生习惯矫正，且假性近视不需要佩戴眼镜，一旦戴眼镜，反而会加重眼睛的调节负荷，长此以往，会形成真性近视。
像强强这样长期对着电子屏幕，睫状肌会处于高度紧张状态，很容易导致并加深近视。当孩子玩电子产品时，家长应严格控制时间，每次不得超过20分钟。平时家长要注意观察，如果发现孩子看东西眯眼、经常揉眼睛、看电视往前走等行为，就要谨防视力异常。
主动“健眼”让孩子远离近视
日常生活中，孩子们该如何预防近视呢？专家提出以下建议：
少吃甜食 孩子摄入过量甜食，会大量消耗体内的维生素B1，同时降低体内钙含量，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。此外，孩子吃得过精，也可造成体内微量元素缺乏，使晶状体变凸、屈光度增加。
加强体育锻炼 孩子在篮球、足球等这些视野开阔的运动中，睫状肌处于完全放松的状态，对于缓解眼部肌肉的疲劳有着不可替代的作用。在乒乓球、羽毛球、网球等运动项目中，因眼球不停地远近、上下调节和运动，使得控制眼球运动的肌肉得到充分活动，不断地促使睫状肌收缩与放松，改善因近距离用眼造成的睫状肌疲劳，预防近视的发生。
多去户外放松眼睛 阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺，能阻止眼轴生长，预防近视发生。因此，一定要让孩子多在自然光线下玩耍，增加孩子的户外活动时间。
定期“眼检” 孩子的视力问题一定要早筛查、早矫正，给予正确干预。视力正常的孩子每3个月检查一次，视力异常的孩子要按时复诊。建议家长开学前带孩子做一次视力检查。 梁露露, http://www.100md.com