培养孩子早睡早起 的好习惯
培养孩子良好的睡眠习惯，家长应该怎么做呢？
培养孩子早睡习惯 睡觉前，家长可以给孩子洗个澡，记得把房间的光线调暗，营造出“要睡觉了”的气氛。时间长了，生物钟习惯了，孩子自然而然就会想去睡觉了。
培养孩子早起习惯 家长可以设两个闹钟。第一个闹钟响起之后，提醒孩子还有十分钟就要起床了，期间让孩子保持清醒。第二个闹铃响起，让孩子起床。起床后先洗个脸，让孩子更加清醒。
给孩子宣泄情绪的时间要是睡前精力太好，可以先躺在床上，用故事或小游戏吸引他。要是孩子起床时发脾气，等他闹够了再安抚他。
用饮食协助调整 如果晚餐吃得过饱或摄取热量过高的食物，小孩因肠胃不适而睡不着，或因精力异常充沛而不想睡觉。 王文, 百拇医药
培养孩子早睡习惯 睡觉前，家长可以给孩子洗个澡，记得把房间的光线调暗，营造出“要睡觉了”的气氛。时间长了，生物钟习惯了，孩子自然而然就会想去睡觉了。
培养孩子早起习惯 家长可以设两个闹钟。第一个闹钟响起之后，提醒孩子还有十分钟就要起床了，期间让孩子保持清醒。第二个闹铃响起，让孩子起床。起床后先洗个脸，让孩子更加清醒。
给孩子宣泄情绪的时间要是睡前精力太好，可以先躺在床上，用故事或小游戏吸引他。要是孩子起床时发脾气，等他闹够了再安抚他。
用饮食协助调整 如果晚餐吃得过饱或摄取热量过高的食物，小孩因肠胃不适而睡不着，或因精力异常充沛而不想睡觉。 王文, 百拇医药