防疫专家的20条安全出行建议
(上接1版)
6. 不用带清凉油、香油、VC 和板蓝根，它们都不能预防新型冠状病毒。
能有效灭活新型冠状病毒的物质是：乙醚、75% 乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂。
然而，清凉油和香油中并没有这些物质。服用 VC 或板蓝根更是没有充足证据证明有用。
「行程中」注意事项
7. 火车进站时面部识别，短暂的摘除口罩不要紧。
配合交通部门做好体温测量，周围有人咳嗽要保持距离，安检短期过程不要紧，不用担心。
8. 出行中，尽量隔位而坐，与人保持 1 米以上距离。
卫健委建议：在条件允许的情况下，返程中大家请尽量分散来坐，相互间隔出空位。在与别人讲话交流时，请最少保持 1 米以上的距离，2 米以外会更安全。
9. 尽量不在旅途中摘下口罩吃喝。
建议在出行前后解决好吃喝的问题。如果行程太长，实在要吃，请与咳嗽人群保持距离，速战速决，吃完替换口罩。
10. 摘口罩时，不要触碰口罩的外表面。
口罩外表面是污染区域，触碰可能会引起感染。正确做法是：通过挂绳摘除口罩，口罩尽量不要反复使用。
11. 用过的口罩，不要直接放入包里或兜里，以免造成持续污染。
正确做法：将口罩由内向外折叠后，装进塑料垃圾袋或保鲜袋封口。
12. 勤洗手，不乱摸，保持手部的清洁。
很多人常会无意识用手碰眼睛、鼻子和嘴，增加病毒感染的风险。
在出行途中，时刻保持手部清洁，不四处乱摸，勤用清洁产品洗手，能有效降低风险。
13. 洗手时长不少于20 秒。
用流水和肥皂揉搓洗手，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，请保持至少 20 秒的洗手时长。
14. 如果车厢里有一直咳嗽、打喷嚏的人，请确保他戴了口罩，并保持距离。
如果他没有口罩，就送他一个。如果他还出现发烧发热的症状，请马上联系乘务人员，建议可将座位空出几排安置，形成一个暂时的隔离区。
「到家后」注意事项
15. 建议将外穿的鞋子放置于门外。
或用鞋盒、鞋套将鞋子「隔离」，放在玄关，减小室内被污染的风险。
16. 建议将外穿衣物脱下，更换成家居服。
如果你认为途中衣物污染严重，可用 75% 酒精喷洒衣物，再将衣物内外翻面，挂于阳台通风。
17. 按要求摘除口罩，扔进垃圾桶，不要随意放置。
如果你认为途中口罩污染严重，可放入垃圾袋封口处理。
18. 处理完口罩和衣物，记得洗手消毒。用流水加肥皂搓手20秒钟。
19. 开窗户，家里保持 5～10 分钟的通风。
开窗通风有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量，而且室外空气经过「稀释」，是不会把病毒带进室内的。
20. 这些人在返程后，建议居家观察几天。
老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、儿童等人群，建议在返程后居家观察几天，如出现体温升高并伴随呼吸困难的症状，需及时就医。
《人民日报》, 百拇医药
6. 不用带清凉油、香油、VC 和板蓝根，它们都不能预防新型冠状病毒。
能有效灭活新型冠状病毒的物质是：乙醚、75% 乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂。
然而，清凉油和香油中并没有这些物质。服用 VC 或板蓝根更是没有充足证据证明有用。
「行程中」注意事项
7. 火车进站时面部识别，短暂的摘除口罩不要紧。
配合交通部门做好体温测量，周围有人咳嗽要保持距离，安检短期过程不要紧，不用担心。
8. 出行中，尽量隔位而坐，与人保持 1 米以上距离。
卫健委建议：在条件允许的情况下，返程中大家请尽量分散来坐，相互间隔出空位。在与别人讲话交流时，请最少保持 1 米以上的距离，2 米以外会更安全。
9. 尽量不在旅途中摘下口罩吃喝。
建议在出行前后解决好吃喝的问题。如果行程太长，实在要吃，请与咳嗽人群保持距离，速战速决，吃完替换口罩。
10. 摘口罩时，不要触碰口罩的外表面。
口罩外表面是污染区域，触碰可能会引起感染。正确做法是：通过挂绳摘除口罩，口罩尽量不要反复使用。
11. 用过的口罩，不要直接放入包里或兜里，以免造成持续污染。
正确做法：将口罩由内向外折叠后，装进塑料垃圾袋或保鲜袋封口。
12. 勤洗手，不乱摸，保持手部的清洁。
很多人常会无意识用手碰眼睛、鼻子和嘴，增加病毒感染的风险。
在出行途中，时刻保持手部清洁，不四处乱摸，勤用清洁产品洗手，能有效降低风险。
13. 洗手时长不少于20 秒。
用流水和肥皂揉搓洗手，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，请保持至少 20 秒的洗手时长。
14. 如果车厢里有一直咳嗽、打喷嚏的人，请确保他戴了口罩，并保持距离。
如果他没有口罩，就送他一个。如果他还出现发烧发热的症状，请马上联系乘务人员，建议可将座位空出几排安置，形成一个暂时的隔离区。
「到家后」注意事项
15. 建议将外穿的鞋子放置于门外。
或用鞋盒、鞋套将鞋子「隔离」，放在玄关，减小室内被污染的风险。
16. 建议将外穿衣物脱下，更换成家居服。
如果你认为途中衣物污染严重，可用 75% 酒精喷洒衣物，再将衣物内外翻面，挂于阳台通风。
17. 按要求摘除口罩，扔进垃圾桶，不要随意放置。
如果你认为途中口罩污染严重，可放入垃圾袋封口处理。
18. 处理完口罩和衣物，记得洗手消毒。用流水加肥皂搓手20秒钟。
19. 开窗户，家里保持 5～10 分钟的通风。
开窗通风有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量，而且室外空气经过「稀释」，是不会把病毒带进室内的。
20. 这些人在返程后，建议居家观察几天。
老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、儿童等人群，建议在返程后居家观察几天，如出现体温升高并伴随呼吸困难的症状，需及时就医。
《人民日报》, 百拇医药