试试推腹法 减掉腰腹赘肉
减肥是很多女人一生中要做的重要工作，特别是中年女人，无论是节食还是运动，都很难控制体重。而腰腹是最容易堆积脂肪的地方，总是减不掉，这是为什么呢？
腰部循环薄弱、腹部易寒脂肪易堆积
腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方。而腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝便积聚于腹部。
排浊气试试推腹法
在这里介绍一个“推腹法”：用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。每天早上起床时推一次，晚上睡前推一次，平常无聊时也可以推。
有人一推就会打嗝放屁，是因体内清气上升、浊气下降。有人则会腹中水声汩汩，这是在推动腹中沉积多日的浊水。这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则生痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，越早清除越好。 济堂, 百拇医药