护眼不妨常敲光明穴
近年来，青少年儿童近视发病率越来越高，并呈低龄化发展趋势。视力的下降除先天因素外，还受环境、坐姿，以及不良的用眼习惯等因素的影响。特别是手机、平板电脑等电子产品，对孩子眼睛的刺激非常大，是诱发近视的主要原因之一。
中老年朋友们随着年龄的增长，加上长期熬夜，或者长时间用电脑、看手机等导致眼部过度疲劳容易开始出现老花眼。早期症状就是阅读一些小字体的文字时感觉模糊不清，把书本或者手机放得远些，反而能看得清楚了。
当出现近视、远视等目视不明的情况时， 西安市中医医院针灸推拿康复科主任安军明教授推荐——光明穴来治疗。中医学认为“目受血则能视”，而该穴就有养血明目的作用，是临床上治疗近视、远视、目痛、夜盲、眼干等各种眼部病证的常用穴，因可使眼睛恢复光明而得名。
光明穴的位置在人体小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。该穴的刺激方法可以用拇指点揉，以有酸胀感为度。也可以选择艾灸，每次10～15分钟，以皮肤红晕不起泡为度。最简单的方法就是手握空拳，每天坚持敲打光明穴，每次200下左右，力量由轻到重，以舒服为宜，觉得敲着舒服就多敲，不舒服就少敲。
安军明主任还提醒， 中老年朋友如果出现目视不明并伴有腰膝酸软、目晕耳鸣、小便频数、便溏泄泻等症状时，可选择菟丝子6克泡水代茶饮，有滋补肝肾、固精缩尿、养血明目、益脾止泻之功效。菟丝子虽为平补之品，但偏于补阳，阴虚火旺，大便干燥、小便短赤者不宜服用。, 百拇医药