通调肺脾肾 夏季巧祛湿
很多人都有湿气重的现象，尤其是夏季，这种现象就更加严重了。
中医认为，肺主宣发、肃降、通调水道；脾主运化精微和水湿；肾主水。肺、脾、肾三脏与水液代谢密切相关，因此祛湿气也需要通调肺、脾、肾三脏。
调肺祛湿：微汗除湿法
中医认为，肺乃水之上源，肺主皮毛，皮毛的散气与汗孔的开合与肺的宣发功能密切相关。所以想要排湿，打开毛孔，湿随汗排是一个很好的途径。周身微微汗出为佳，而且需要注意的是出汗后一定不要喝冰冻饮料或者是吹空调，让汗在皮肤上自然干，这样汗出才畅。
针对皮肤排汗不畅导致水湿之邪郁阻皮肤的人群，可以利用微微发汗的方法来治疗，如用麻黄桂枝各半汤、桂枝二越婢一汤、麻杏石甘汤、麻杏苡甘汤、何氏感冒方等。
调肾祛湿：淡渗利湿通小便
中医认为，湿邪容易损伤阳气，容易留滞于脏腑经络，阻遏气机，且容易和热邪“狼狈为奸”变成湿热。
病属湿热，不能用温药，只能用药味淡薄者，如芦根、茯苓皮、滑石、通草、苡米之类渗利小便，湿祛热孤，阳气自通。祛湿用利小便之法多用于湿热内蕴的情况，常用五苓散、四苓汤、八正散等。
调脾祛湿：健脾胃祛湿法
脾胃相当于人体的抽水机，如果抽水机正常，每天能正常地将水排出，湿气不明显；若抽水机动力不足，抽水速度慢，则排水的能力就会变差，这个时候湿气就会越来越重。
此时若有效健脾胃，就像当于是加强了抽水机的动力，保证了其正常运行，完成了那每日的排水量，所以湿气就自然不明显了。祛湿用健脾之法常用于脾胃虚弱，运化无力的人群，人参健脾丸、参苓白术丸、附子理中丸、参苓白术散、人参归脾丸、保济丸等为常用的健脾祛湿中成药。 李超越, http://www.100md.com
中医认为，肺主宣发、肃降、通调水道；脾主运化精微和水湿；肾主水。肺、脾、肾三脏与水液代谢密切相关，因此祛湿气也需要通调肺、脾、肾三脏。
调肺祛湿：微汗除湿法
中医认为，肺乃水之上源，肺主皮毛，皮毛的散气与汗孔的开合与肺的宣发功能密切相关。所以想要排湿，打开毛孔，湿随汗排是一个很好的途径。周身微微汗出为佳，而且需要注意的是出汗后一定不要喝冰冻饮料或者是吹空调，让汗在皮肤上自然干，这样汗出才畅。
针对皮肤排汗不畅导致水湿之邪郁阻皮肤的人群，可以利用微微发汗的方法来治疗，如用麻黄桂枝各半汤、桂枝二越婢一汤、麻杏石甘汤、麻杏苡甘汤、何氏感冒方等。
调肾祛湿：淡渗利湿通小便
中医认为，湿邪容易损伤阳气，容易留滞于脏腑经络，阻遏气机，且容易和热邪“狼狈为奸”变成湿热。
病属湿热，不能用温药，只能用药味淡薄者，如芦根、茯苓皮、滑石、通草、苡米之类渗利小便，湿祛热孤，阳气自通。祛湿用利小便之法多用于湿热内蕴的情况，常用五苓散、四苓汤、八正散等。
调脾祛湿：健脾胃祛湿法
脾胃相当于人体的抽水机，如果抽水机正常，每天能正常地将水排出，湿气不明显；若抽水机动力不足，抽水速度慢，则排水的能力就会变差，这个时候湿气就会越来越重。
此时若有效健脾胃，就像当于是加强了抽水机的动力，保证了其正常运行，完成了那每日的排水量，所以湿气就自然不明显了。祛湿用健脾之法常用于脾胃虚弱，运化无力的人群，人参健脾丸、参苓白术丸、附子理中丸、参苓白术散、人参归脾丸、保济丸等为常用的健脾祛湿中成药。 李超越, http://www.100md.com