母乳过少 增加吮吸次数
母乳是婴幼儿最理想的食物，有些宝妈产后没有母乳或母乳少。宝妈们不要着急，可以试试以下方法。
1. 建立足够的信心：宝妈要相信自己能够胜任母乳喂养，不论乳房的形状、大小如何，都能分泌足够的奶水来喂养宝宝。
2. 拥有好心情：研究发现，母乳是否充足与母亲的心情和情绪有很大关系，如果宝妈心情总是不好，就会影响母乳的分泌。
3. 增加宝宝吸吮的次数和时间：婴幼儿有力的吸吮是刺激母乳分泌的最好方法，因此，宝妈应该尽可能增加宝宝吮吸的次数和时间。
4. 哺乳完吸空双侧乳房：每次哺乳后，如果乳房仍感觉很胀，说明奶水并未吸完，这时可以用拔奶器将奶水拔出来，先拔空一侧，在拔空另一侧，多余的奶水放冰箱冷冻室保存。
5. 保证足够营养：宝妈要多喝有营养的汤水，如排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，只有母亲营养充足，才可能有足够的乳汁。
6. 注意休息：哺乳期宝妈一定要多休息，因为太劳累或睡眠过少都会影响乳汁分泌。 周茉, http://www.100md.com
1. 建立足够的信心：宝妈要相信自己能够胜任母乳喂养，不论乳房的形状、大小如何，都能分泌足够的奶水来喂养宝宝。
2. 拥有好心情：研究发现，母乳是否充足与母亲的心情和情绪有很大关系，如果宝妈心情总是不好，就会影响母乳的分泌。
3. 增加宝宝吸吮的次数和时间：婴幼儿有力的吸吮是刺激母乳分泌的最好方法，因此，宝妈应该尽可能增加宝宝吮吸的次数和时间。
4. 哺乳完吸空双侧乳房：每次哺乳后，如果乳房仍感觉很胀，说明奶水并未吸完，这时可以用拔奶器将奶水拔出来，先拔空一侧，在拔空另一侧，多余的奶水放冰箱冷冻室保存。
5. 保证足够营养：宝妈要多喝有营养的汤水，如排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，只有母亲营养充足，才可能有足够的乳汁。
6. 注意休息：哺乳期宝妈一定要多休息，因为太劳累或睡眠过少都会影响乳汁分泌。 周茉, http://www.100md.com