长假在即 hold住健康
假未放 警惕“假前综合症”
本报讯 在一家企业办公室从事文秘工作的柯女士说，自己平时工作特别忙，最近周末都在加班。想到长假临近，终于可以放松，这几天什么都不想做，满脑子想的都是放假怎么玩，根本无法专心工作。
随着元旦临近、春节在即，一些上班族或学生族，早已心不在焉等待放假，有的人还出现莫名焦躁。心理精神科专家提醒，不管怎样应首先把手上的工作做好，然后再来安排节日期间的消遣活动，避免出现“假前综合症”。
专家分析，“假前综合症”主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。由于上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，所以对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待，才会出现节日未到心已乱的现象。
专家说，“假前综合症”只是“假期综合征”的一部分，假期综合症还包括假中和假后两个不同阶段。专家提醒，长假过后假期综合征的症状会比假前更明显，到时将需要更长时间调整，因此建议上班族在节前应该集中注意力，尽量不要将未完的工作留到节后处理，同时给节后工作定个详细的目标和计划，为全年的工作打下基础。新华网
新华网, http://www.100md.com
本报讯 在一家企业办公室从事文秘工作的柯女士说，自己平时工作特别忙，最近周末都在加班。想到长假临近，终于可以放松，这几天什么都不想做，满脑子想的都是放假怎么玩，根本无法专心工作。
随着元旦临近、春节在即，一些上班族或学生族，早已心不在焉等待放假，有的人还出现莫名焦躁。心理精神科专家提醒，不管怎样应首先把手上的工作做好，然后再来安排节日期间的消遣活动，避免出现“假前综合症”。
专家分析，“假前综合症”主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。由于上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，所以对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待，才会出现节日未到心已乱的现象。
专家说，“假前综合症”只是“假期综合征”的一部分，假期综合症还包括假中和假后两个不同阶段。专家提醒，长假过后假期综合征的症状会比假前更明显，到时将需要更长时间调整，因此建议上班族在节前应该集中注意力，尽量不要将未完的工作留到节后处理，同时给节后工作定个详细的目标和计划，为全年的工作打下基础。新华网
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