健健康康过大年
忙碌了一年，人们翘首已久的春节长假终于要来临。红红火火的中国年，人们都将尽情享受节日的团聚和欢腾，吃喝玩乐自是必不可少的。但是，喜庆之余，人们也不可忽视了健康方面的一些隐患。本报编辑提醒，只有健康，才能过好年!
年饭是中国年少不了的传统，这一天不仅家人齐聚，各种美食也轮番上场，过多的油腻食物，更应该让我们注意饮食健康。小提醒：不宜集中进补，人体不能在短时间内迅速、大量地吸收营养物质，反而会因为消化不良而造成营养流失；定时定量进餐；适当控制烟酒，了的，但烟酒过量对身体的损害极大；注意卫生隐患，病从口入，要严格对待卫生问题，防止食物中毒等意外发生。
玩乐也是春节假期不可缺少的项目，但过度娱乐会造成生理和心理上的不适，所以仍需注意：娱乐有节制，不可通宵达旦地上网、看电视、搓麻将、唱卡拉OK等；保持情绪稳定，对于老人和患有心脑血管等疾病的人来说，这一点尤其需要注意；运动莫过量，平日里身体锻炼不足的话，突然的激烈运动很容易使筋骨受伤。比如朋友们在节日里相约出来打球，或者家庭主妇操办节日饮食，强度都应该适当。
选择长假外出旅游的朋友勿忘带上常用药物，根据自身情况选择旅游方式和地点，在游玩过程中也要量力而行。
本报编辑恭祝各位新春愉快，福禄安康!
小贴士
喝番茄汁有助解酒
番茄汁可以缓解醉酒症状，如酒后头晕、烦躁等，还能促进乙醇代谢，降低血清乙醇浓度，从而起到解酒的作用。此外，喝酒前喝杯番茄汁能起到很好的缓冲、稀释作用，降低酒精的吸收速度，减轻酒精对胃部的刺激。当然，最好是少喝酒啦!, http://www.100md.com
年饭是中国年少不了的传统，这一天不仅家人齐聚，各种美食也轮番上场，过多的油腻食物，更应该让我们注意饮食健康。小提醒：不宜集中进补，人体不能在短时间内迅速、大量地吸收营养物质，反而会因为消化不良而造成营养流失；定时定量进餐；适当控制烟酒，了的，但烟酒过量对身体的损害极大；注意卫生隐患，病从口入，要严格对待卫生问题，防止食物中毒等意外发生。
玩乐也是春节假期不可缺少的项目，但过度娱乐会造成生理和心理上的不适，所以仍需注意：娱乐有节制，不可通宵达旦地上网、看电视、搓麻将、唱卡拉OK等；保持情绪稳定，对于老人和患有心脑血管等疾病的人来说，这一点尤其需要注意；运动莫过量，平日里身体锻炼不足的话，突然的激烈运动很容易使筋骨受伤。比如朋友们在节日里相约出来打球，或者家庭主妇操办节日饮食，强度都应该适当。
选择长假外出旅游的朋友勿忘带上常用药物，根据自身情况选择旅游方式和地点，在游玩过程中也要量力而行。
本报编辑恭祝各位新春愉快，福禄安康!
小贴士
喝番茄汁有助解酒
番茄汁可以缓解醉酒症状，如酒后头晕、烦躁等，还能促进乙醇代谢，降低血清乙醇浓度，从而起到解酒的作用。此外，喝酒前喝杯番茄汁能起到很好的缓冲、稀释作用，降低酒精的吸收速度，减轻酒精对胃部的刺激。当然，最好是少喝酒啦!, http://www.100md.com