简易节日消食法
春节期间，饭菜丰富，难免会出现吃多、吃撑现象，那么节日吃多了怎么办？在这里为大家推荐几个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。
1、控食 既然吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
2、适当揉摩 按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
3、及时服帮助消化的药物 如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
4、适当走动 俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
5、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤 老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
6、对症消食 鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
总之，采取以上方法，有利于促进胃肠蠕动，缩短胃的排空时间，减轻胃肠负担，保护胃肠功能，从而保障机体的正常功能活动。, 百拇医药