心灵凉茶助您摆脱春季心理困扰
“菜花黄，病人狂。”春天精神心理疾病高发，早在民间谚语里就有体现。这时求诊和入院的精神病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂症、躁狂症患者多见。专家提醒，出现视睡眠不佳、情绪极度烦躁、焦虑等精神心理疾病发作的苗头，可用“心灵凉茶”来自我调节，无效时，应寻求专业医生的帮助。
焦虑症危害指数：★★
应届毕业生忙找工作，不满意原来工作的人急着跳槽，每到过年后，求职大军的焦虑随着时间推移也一天天攀升。越是期望值高，越是迟迟没有着落，心里越是失望和紧张。遇到一个难得的面试机会，过度的紧张、急切很可能变成一道枷锁，令人不能从容应对，从而影响面试的发挥。在心理障碍中，这被称为“社交焦虑”。
心灵凉茶：不要把关注点放在结果怎样。保持平和略带一点紧张的心态，真实、坦然地展现自己的想法和特点，自然能得到满意的结果。压力很大时，听听音乐或到户外活动都是不错的选择，可及时发泄负面情绪。
躁狂症危害指数：★★★
所谓躁狂，最典型的特点是脾气暴躁，有暴力倾向。但在众人眼里，躁狂症患者常常只是表现得过于兴奋、话多、情绪高涨，根本看不出他们有病。他们总是兴高采烈；思维联想快，脑袋很管用；意志行为增强，忙忙碌碌停不下来。
除了气候变化对神经系统的影响，还和春节休假有关系，长假结束后生活无规律，上班、上学后可能难以适应过来。有些人不善于自我调整，会带来失眠、饮食不佳甚至倦怠心理，从而激发躁狂情绪，严重的会莫名其妙发脾气，甚至做出伤己伤人的举动。
心灵凉茶：养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间，不要白天睡觉，以免打乱体内的生物钟，午睡不宜超过45分钟。有遗传病史，性格内向、孤僻，环境适应能力差及曾经受到较大精神刺激的人要警惕。, http://www.100md.com
焦虑症危害指数：★★
应届毕业生忙找工作，不满意原来工作的人急着跳槽，每到过年后，求职大军的焦虑随着时间推移也一天天攀升。越是期望值高，越是迟迟没有着落，心里越是失望和紧张。遇到一个难得的面试机会，过度的紧张、急切很可能变成一道枷锁，令人不能从容应对，从而影响面试的发挥。在心理障碍中，这被称为“社交焦虑”。
心灵凉茶：不要把关注点放在结果怎样。保持平和略带一点紧张的心态，真实、坦然地展现自己的想法和特点，自然能得到满意的结果。压力很大时，听听音乐或到户外活动都是不错的选择，可及时发泄负面情绪。
躁狂症危害指数：★★★
所谓躁狂，最典型的特点是脾气暴躁，有暴力倾向。但在众人眼里，躁狂症患者常常只是表现得过于兴奋、话多、情绪高涨，根本看不出他们有病。他们总是兴高采烈；思维联想快，脑袋很管用；意志行为增强，忙忙碌碌停不下来。
除了气候变化对神经系统的影响，还和春节休假有关系，长假结束后生活无规律，上班、上学后可能难以适应过来。有些人不善于自我调整，会带来失眠、饮食不佳甚至倦怠心理，从而激发躁狂情绪，严重的会莫名其妙发脾气，甚至做出伤己伤人的举动。
心灵凉茶：养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间，不要白天睡觉，以免打乱体内的生物钟，午睡不宜超过45分钟。有遗传病史，性格内向、孤僻，环境适应能力差及曾经受到较大精神刺激的人要警惕。, http://www.100md.com
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