枸杞泡茶养生？因人而异
本报讯(记者 肖凯薄云娜)如今，保温杯+枸杞茶似乎已成为中年人养生标配，但是，这种“养生小秘方”合理吗？
武汉市中医医院治未病健康管理中心主治医师周黎指出，枸杞性味甘平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴亏、精血不足所致的头目眩晕、视力减退、腰膝酸软、遗精、消渴等症。现代药理学研究也表明，枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等，可以起到调节人体免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护和改善生殖功能等作用。
但是，周黎医师也强调，虽然枸杞性味比较平和，但枸杞毕竟是作为一味滋补中药，如果每次枸杞用量都过多的话，可能会导致引起上火，消化不良等症状。《中国药典》规定用量 6～12克，对于枸杞子泡水服用的量每天最好为10g左右，不要超过20克。
最适合吃枸杞的是肝肾阴虚体质，身体虚弱、抵抗力差的人，但并不是所有人都适合长期服用枸杞。《本草经疏》曰：脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。所以对于正在感冒发烧、身体有炎症，以及腹泻、大便不成型脾胃虚寒的人群建议不要吃；另外畏寒怕冷，四肢冰凉，喜温暖，腰以下总是觉得发凉的阳虚体质人群也最好不要用枸杞单独泡水喝。因此，专家建议，枸杞虽然是滋补佳品，但也要因人而异，适量为宜。, http://www.100md.com(肖凯 薄云娜)