趴在桌上睡觉 脖子很受伤
本报讯(通讯员 金静)初中生小徐趴在桌上午睡，伤了脖子，到医院一查竟是肌肉损伤。专家提醒伏案休息不健康，条件允许最好平卧休息。
长江航运总医院·武汉脑科医院中德合作康复医学科邓红卫主任称，该科像小徐这样经常伏案休息导致肩胛提肌和斜方肌劳损的患者很多，特别是学生和办公室里工作的白领。
邓红卫主任介绍，人体在伏案休息时，全身基础代谢减慢，体温调节功能随之下降，机体抵抗力降低，在湿冷环境下容易受凉，致使血液循环变慢。加上肌肉受低头等不良睡姿的牵拉，劳损的几率增大，伏案休息的次数多了时间久了，对颈椎的生理曲线产生不良影响，甚至可能导致颈椎尖盘突出，引发颈椎病。
特别是生长发育阶段的中小学生，长期伏案休息容易影响肺部、胸椎、颈椎的正常发育，导致肺张力减弱，胸椎、颈椎变型等。
邓主任建议，在条件允许下尽量不要趴在桌子上睡觉，中午小憩最好平躺下来休息；如果条件实在有限，伏案休息的时间也不易过长，尽量避免趴在过低的桌子上睡觉，伏案休息起来之后适当活动一下头颈，促进血液循环。, 百拇医药
长江航运总医院·武汉脑科医院中德合作康复医学科邓红卫主任称，该科像小徐这样经常伏案休息导致肩胛提肌和斜方肌劳损的患者很多，特别是学生和办公室里工作的白领。
邓红卫主任介绍，人体在伏案休息时，全身基础代谢减慢，体温调节功能随之下降，机体抵抗力降低，在湿冷环境下容易受凉，致使血液循环变慢。加上肌肉受低头等不良睡姿的牵拉，劳损的几率增大，伏案休息的次数多了时间久了，对颈椎的生理曲线产生不良影响，甚至可能导致颈椎尖盘突出，引发颈椎病。
特别是生长发育阶段的中小学生，长期伏案休息容易影响肺部、胸椎、颈椎的正常发育，导致肺张力减弱，胸椎、颈椎变型等。
邓主任建议，在条件允许下尽量不要趴在桌子上睡觉，中午小憩最好平躺下来休息；如果条件实在有限，伏案休息的时间也不易过长，尽量避免趴在过低的桌子上睡觉，伏案休息起来之后适当活动一下头颈，促进血液循环。, 百拇医药