夏季谨防小结石添大乱子
少喝水不早餐结石找上青壮年
近期，武汉协和医院体检中心对某单位706名职工进行体检，结石检出率占整个体检检出疾病的12.31%，其中30B50岁的青壮年检出率较高。
不会喝水诱发肾结石
体检中心医师张军介绍，喝水量少、饮水方式不科学，是很多人年纪轻轻就患上了肾结石的主要原因。临床发现，肾结石往往在7、8月份发病率最高。这是因为夏季炎热，人体的排汗量最多，许多人不喜欢喝白开
水，长期用饮料、啤酒解渴易导致结石。甜饮料进入人体后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均会增加，三者混合作用更易形成结石。而啤酒中嘌呤高，可分解成为尿酸，也是造成肾结石高发的一个原因。
不吃早餐、不爱动易患胆结石
体检过程中还发现，不吃早餐的人，胆结石的发病率大大高于正常摄入早餐的人。还有一些人不爱运动，饭后就躺下看电视、看报，要不就立
即睡觉，这样会导致胃内的食物消化和排空缓慢，食物在胃内的不断刺激又引起胆汁大量分泌，体液成分发生沉淀很快就形成胆结石。
此外，根据临床观察，妇女胆结石的发病率是男性的2倍。长期口服避孕药者及多次妊娠，会导致内分泌及雌激素水平改变，影响胆汁的分泌和调节。
预防结石需有健康生活方式首先，要大量饮水。
建议每日饮水3000毫升或更多。其次，饮食要清淡，少吃豆腐等高钙食物及含草酸高的食物如茶、芹菜。
第三，一日三餐要合理安排。早餐要吃好是关键，以便让储存了一夜的胆汁排出，减少胆固醇沉积或结晶的可能。
第四，多参加体育锻炼。打球、跑步等体育活动能减少结石的发生率或促进肾结石排出。
此外，生活规律、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。
(洪涛), 百拇医药
近期，武汉协和医院体检中心对某单位706名职工进行体检，结石检出率占整个体检检出疾病的12.31%，其中30B50岁的青壮年检出率较高。
不会喝水诱发肾结石
体检中心医师张军介绍，喝水量少、饮水方式不科学，是很多人年纪轻轻就患上了肾结石的主要原因。临床发现，肾结石往往在7、8月份发病率最高。这是因为夏季炎热，人体的排汗量最多，许多人不喜欢喝白开
水，长期用饮料、啤酒解渴易导致结石。甜饮料进入人体后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均会增加，三者混合作用更易形成结石。而啤酒中嘌呤高，可分解成为尿酸，也是造成肾结石高发的一个原因。
不吃早餐、不爱动易患胆结石
体检过程中还发现，不吃早餐的人，胆结石的发病率大大高于正常摄入早餐的人。还有一些人不爱运动，饭后就躺下看电视、看报，要不就立
即睡觉，这样会导致胃内的食物消化和排空缓慢，食物在胃内的不断刺激又引起胆汁大量分泌，体液成分发生沉淀很快就形成胆结石。
此外，根据临床观察，妇女胆结石的发病率是男性的2倍。长期口服避孕药者及多次妊娠，会导致内分泌及雌激素水平改变，影响胆汁的分泌和调节。
预防结石需有健康生活方式首先，要大量饮水。
建议每日饮水3000毫升或更多。其次，饮食要清淡，少吃豆腐等高钙食物及含草酸高的食物如茶、芹菜。
第三，一日三餐要合理安排。早餐要吃好是关键，以便让储存了一夜的胆汁排出，减少胆固醇沉积或结晶的可能。
第四，多参加体育锻炼。打球、跑步等体育活动能减少结石的发生率或促进肾结石排出。
此外，生活规律、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。
(洪涛), 百拇医药