“一天洗几十次手”：走向极端
专家：敏感、多疑的人易出现心理问题
本报讯(记者 肖凯金静)从疫情的发生导致全面停工停产，到如今疫情稳定后的全面复工复产，从疫情中走过的每一个人的心理也正在经历着情绪转换。记者从长江航运总医院心理康复门诊了解到，疫情常态化防控下，前来心理咨询者不少，大多都是因为焦虑、恐惧导致心慌、失眠等问题。
5月27日，王女士的老公再次来到长江航运总医院心理康复门诊开药，他告诉接诊专家王慧敏主任，经过一段时间的对症治疗，目前王女士的心慌、失眠等症状有了明显的改善。但反复洗手的问题却从一个极端走向另一个极端。原来， 52岁的王女士总是害怕感染上新冠病毒，只要手一碰到任何物件就会强迫自己用肥皂洗手，一天要洗几十次。不仅如此，王女士还要求家人也要向她这样。王女士的这种行为让家人头痛不己。在老公的反复劝说下，这才同意到医院就诊。王慧敏耐心地对王女士进行心理疏导，并辅助抗焦虑助眠药物治疗。哪知回家后，王女士为了避免反复洗手，干脆门也不出，任何东西也不碰了。
疫情期间洗手是一种安全有效的防御手段。但是如果过度洗手和过度紧张就是一种焦虑的表现。王慧敏表示，敏感、多疑的人很容易出现心理问题，这与每个人的性格有关，疫情只是一个诱因。王女士就是太过在意自己，担心身体会出现问题，如果一旦出现任何不好的症状，就会非常紧张焦虑。再加上她对新冠病毒缺乏正确的认识，才会出现这些症状。像王女士这类群体需多次进行疏导才能恢复健康心态。
无独有偶，73岁的李女士因头晕、心慌、入睡困难、易醒等症状入住神经内科。经相关经查，并没有发现器质性病变。但李女士不相信医院的诊断，认为是医生没有检查出来。王慧敏通过面对面交流，认为李女士的这些症状，主要还是与心理焦虑有关。据李女士自己介绍，现在疫情得到控制，武汉也全面复工复产了，但她仍然担心自己的家人上班、买菜会感染上新冠病毒。自己有点不舒服也会在手机上查，对症入座。王慧敏表示，面对灾难、危机，恐慌焦虑是人类的正常反应，但不能“夸大”危机，与其担心还没发生的事情，不如享受当下的生活。
疫情后，公众如何进行心理调节？王慧敏建议，保持平和心态，严格按照官方宣布的出行做好个人防护；坚持规律作息，保证睡眠质量和睡眠时间；认真安排饮食、营养均衡合理；学会自我放松，每天适当运动锻炼；把注意力转移到工作或者有益的具体事情上。如果自我调节效果不佳，必要时寻求心理医生的帮助。, http://www.100md.com(肖凯 金静)
本报讯(记者 肖凯金静)从疫情的发生导致全面停工停产，到如今疫情稳定后的全面复工复产，从疫情中走过的每一个人的心理也正在经历着情绪转换。记者从长江航运总医院心理康复门诊了解到，疫情常态化防控下，前来心理咨询者不少，大多都是因为焦虑、恐惧导致心慌、失眠等问题。
5月27日，王女士的老公再次来到长江航运总医院心理康复门诊开药，他告诉接诊专家王慧敏主任，经过一段时间的对症治疗，目前王女士的心慌、失眠等症状有了明显的改善。但反复洗手的问题却从一个极端走向另一个极端。原来， 52岁的王女士总是害怕感染上新冠病毒，只要手一碰到任何物件就会强迫自己用肥皂洗手，一天要洗几十次。不仅如此，王女士还要求家人也要向她这样。王女士的这种行为让家人头痛不己。在老公的反复劝说下，这才同意到医院就诊。王慧敏耐心地对王女士进行心理疏导，并辅助抗焦虑助眠药物治疗。哪知回家后，王女士为了避免反复洗手，干脆门也不出，任何东西也不碰了。
疫情期间洗手是一种安全有效的防御手段。但是如果过度洗手和过度紧张就是一种焦虑的表现。王慧敏表示，敏感、多疑的人很容易出现心理问题，这与每个人的性格有关，疫情只是一个诱因。王女士就是太过在意自己，担心身体会出现问题，如果一旦出现任何不好的症状，就会非常紧张焦虑。再加上她对新冠病毒缺乏正确的认识，才会出现这些症状。像王女士这类群体需多次进行疏导才能恢复健康心态。
无独有偶，73岁的李女士因头晕、心慌、入睡困难、易醒等症状入住神经内科。经相关经查，并没有发现器质性病变。但李女士不相信医院的诊断，认为是医生没有检查出来。王慧敏通过面对面交流，认为李女士的这些症状，主要还是与心理焦虑有关。据李女士自己介绍，现在疫情得到控制，武汉也全面复工复产了，但她仍然担心自己的家人上班、买菜会感染上新冠病毒。自己有点不舒服也会在手机上查，对症入座。王慧敏表示，面对灾难、危机，恐慌焦虑是人类的正常反应，但不能“夸大”危机，与其担心还没发生的事情，不如享受当下的生活。
疫情后，公众如何进行心理调节？王慧敏建议，保持平和心态，严格按照官方宣布的出行做好个人防护；坚持规律作息，保证睡眠质量和睡眠时间；认真安排饮食、营养均衡合理；学会自我放松，每天适当运动锻炼；把注意力转移到工作或者有益的具体事情上。如果自我调节效果不佳，必要时寻求心理医生的帮助。, http://www.100md.com(肖凯 金静)