导医服务
肖女士:25岁，某公司大客户经理，因为工作压力大，总是三餐不定，最近公司推出新产品，为了推广完成销售任务，总是加班加点。连续一周下来开始吃不消，常常晚上8点就困得想睡觉，凌晨4点又莫名醒过来，然后怎么也睡不着，搞得白天上班很疲惫。为此，她只好买了很多零食和咖啡放在办公室，一疲劳她就吃零食、喝咖啡，时间一长不仅人长胖了5、6斤，精神反而变得更差，生物钟彻底紊乱。
长江航运总医院心理康复门诊王慧敏主任：因工作压力引起的心理焦虑、睡眠紊乱和过劳肥，肖女士的症状已濒临病态了，如不及时到医院治疗，否则会出现躯体化症状，如头晕、乏力等躯干不适，甚至影响正常的工作和生活。
要解决这个问题，最好学会减压，不要把所有的时间都用在工作上，减少将工作带回家或加班的可能，下班后尽量安排一些休闲活动，如运动、看电视、跟朋友聊天等，周末到户外锻炼一下身体，推荐瑜伽等身心放松的运动，一周至少运动2-3次。为保证第二天有充足的精力工作，王慧敏建议，每晚一定要在11点前入睡，按时三餐，工作中感觉疲劳的时候不要暴饮暴食，借吃东西来缓解焦虑反而易出现过度肥胖，可以适当到办公室外面转一下，看看远处放松一下心情。经过调解，减压后的状态会让工作能力提升，达到事半功倍的效果。 (金静), http://www.100md.com
长江航运总医院心理康复门诊王慧敏主任：因工作压力引起的心理焦虑、睡眠紊乱和过劳肥，肖女士的症状已濒临病态了，如不及时到医院治疗，否则会出现躯体化症状，如头晕、乏力等躯干不适，甚至影响正常的工作和生活。
要解决这个问题，最好学会减压，不要把所有的时间都用在工作上，减少将工作带回家或加班的可能，下班后尽量安排一些休闲活动，如运动、看电视、跟朋友聊天等，周末到户外锻炼一下身体，推荐瑜伽等身心放松的运动，一周至少运动2-3次。为保证第二天有充足的精力工作，王慧敏建议，每晚一定要在11点前入睡，按时三餐，工作中感觉疲劳的时候不要暴饮暴食，借吃东西来缓解焦虑反而易出现过度肥胖，可以适当到办公室外面转一下，看看远处放松一下心情。经过调解，减压后的状态会让工作能力提升，达到事半功倍的效果。 (金静), http://www.100md.com