荔枝那么甜 怎会得低血糖？
荔枝虽美味，不恰当地食用却容易出问题。爱吃荔枝的田先生，自打荔枝上市后连着吃了一个星期，结果经常感到头晕、手脚发冷、心慌、肚子疼，好几次都快晕过去了。他怀疑自己是贫血了，到医院检查后才发现是低血糖。
医生告诉田先生，吃太多荔枝可能引起头晕、疲乏无力、面色苍白和皮肤湿冷等症状，有时被称为“荔枝病”，其本质是低血糖。英国著名医学期刊《柳叶刀》也曾发表研究称，健康人大量空腹吃荔枝尚且容易发生低血糖，糖友更是难免。
荔枝那么甜，为何会吃出低血糖呢？专家表示，荔枝糖分确实很高，含糖量超过16%，但荔枝所含的糖大部分为果糖。“当人体摄入大量的果糖，会刺激胰岛素分泌，导致人体血糖水平降低。同时，果糖不同于葡萄糖，它的升糖指数很低，只有葡萄糖的1/4，所以不能及时补充血糖，如此作用下，人就会出现低血糖的症状。”
虽然正常人大量食用荔枝会降血糖，但这并不是糖友可以选择的降糖方法。糖友的胰岛分泌功能本来就不好，多吃荔枝只会让血糖升高，而胰岛素分泌有限，病情就会加重。因此，糖友不宜多吃荔枝，一天10颗以内为宜。, http://www.100md.com