莫让“秋老虎”伤了肠胃
——访湖北省武警总医院内三科主任宋仕玲
经过一个长夏后，人们的身体消耗很大，饮食方面也比较偏性味寒凉的食物。例如：西瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，不利于补虚。再者，很多市民因为天气热为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡，从而肠胃感觉到了不舒服。夏末秋初，天气干燥炎热，腹泻、肠胃不适等问题也接踵而来。
为什么夏秋季节容易腹泻呢？
首先，现在天气炎热，有利于细菌繁殖。我们肉眼看不到的一些微生物，繁殖的速度是非常惊人的。在适当的环境下，一个大肠杆菌一天能繁殖72代，也就是说，细菌几乎不到20分钟就繁殖1代。不在意的话，人体容易受到急性侵害。其次，睡眠比较少，人体调节能力明显降低，抵抗力明显下降。第三个原因：出汗多，体液相对较少，消化液也少，胃肠道功能相对较弱。第四个原因：过食生冷，这种冷的东西如果猛烈大量进入胃肠，温度差异太大，就破坏了胃肠的正常环境。还有一个原因是暴饮暴食。
如何预防夏秋季腹泻？
讲究食品卫生，食物要生熟分开，避免交叉污染。生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品。注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑。尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。
本报记者 夏菲娅 李燕
出现腹泻，别滥服抗生素
出现腹泻也要继续进食，补充营养，可以吃一些稀、软易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。在家中及时口服淡盐水，注意休息。最好不要滥用抗生素治疗。在不清楚腹泻原因时，最好到医院检查，特别是出现上吐下泻的患者，更不能不明病因就自行服药。, 百拇医药
经过一个长夏后，人们的身体消耗很大，饮食方面也比较偏性味寒凉的食物。例如：西瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，不利于补虚。再者，很多市民因为天气热为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡，从而肠胃感觉到了不舒服。夏末秋初，天气干燥炎热，腹泻、肠胃不适等问题也接踵而来。
为什么夏秋季节容易腹泻呢？
首先，现在天气炎热，有利于细菌繁殖。我们肉眼看不到的一些微生物，繁殖的速度是非常惊人的。在适当的环境下，一个大肠杆菌一天能繁殖72代，也就是说，细菌几乎不到20分钟就繁殖1代。不在意的话，人体容易受到急性侵害。其次，睡眠比较少，人体调节能力明显降低，抵抗力明显下降。第三个原因：出汗多，体液相对较少，消化液也少，胃肠道功能相对较弱。第四个原因：过食生冷，这种冷的东西如果猛烈大量进入胃肠，温度差异太大，就破坏了胃肠的正常环境。还有一个原因是暴饮暴食。
如何预防夏秋季腹泻？
讲究食品卫生，食物要生熟分开，避免交叉污染。生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品。注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑。尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。
本报记者 夏菲娅 李燕
出现腹泻，别滥服抗生素
出现腹泻也要继续进食，补充营养，可以吃一些稀、软易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。在家中及时口服淡盐水，注意休息。最好不要滥用抗生素治疗。在不清楚腹泻原因时，最好到医院检查，特别是出现上吐下泻的患者，更不能不明病因就自行服药。, 百拇医药