健康新知
女儿胖瘦更随娘
想知道你的女朋友将来变成什么样子吗?看看你的丈母娘就知道了。据英国一项最新研究表明，女儿会越长越像母亲，尤其是身材比例方面。
英国伦敦大学的研究人员调查了4000多个家庭。结果表明，母女之间的体重联系最紧密。妈妈肥胖，女儿的肥胖几率增加10倍;父亲肥胖，儿子的肥胖几率增加6倍。
斯德哥尔摩国际肥胖会议上有研究指出，母亲的体重对孩子影响更大。除了遗传因素，母亲怀孕时的饮食和体重也会对孩子造成影响。
补铁时不宜喝豆浆
大豆蛋白含有丰富的氨基酸，如果喝豆浆时服用铁剂，二者会在肠道中迅速发生反应，形成一种特殊的螯合物，这种螯合物无法被人体吸收，使铁剂喝了等于没喝。不仅如此，大豆中的植物性纤维也会影响人体对铁、锌等金属类元素的吸收。
爬楼梯锻炼前先“假喘”
整天坐着，不少人选择用爬楼梯来健身，除了关节不好的人，这确实是增强心肺功能的好方法。因为爬楼梯能加强心肌的收缩，加快血液循环。但要想更护心，爬楼梯开始时可先“假喘”，反复做深呼吸运动以达到“呼哧带喘”的效果。
腿麻了，走走“内八字”
很多久坐办公室或走路太多的人都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，不妨在这时做一些伸展性动作，如后压腿等。偶尔走路“内八字”，能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势，会使不同的肌肉均衡受力，避免所有力量集中在同一肌群上，这就分散了同一肌群所受的刺激，从而起到缓解腿疲劳的作用。, 百拇医药
想知道你的女朋友将来变成什么样子吗?看看你的丈母娘就知道了。据英国一项最新研究表明，女儿会越长越像母亲，尤其是身材比例方面。
英国伦敦大学的研究人员调查了4000多个家庭。结果表明，母女之间的体重联系最紧密。妈妈肥胖，女儿的肥胖几率增加10倍;父亲肥胖，儿子的肥胖几率增加6倍。
斯德哥尔摩国际肥胖会议上有研究指出，母亲的体重对孩子影响更大。除了遗传因素，母亲怀孕时的饮食和体重也会对孩子造成影响。
补铁时不宜喝豆浆
大豆蛋白含有丰富的氨基酸，如果喝豆浆时服用铁剂，二者会在肠道中迅速发生反应，形成一种特殊的螯合物，这种螯合物无法被人体吸收，使铁剂喝了等于没喝。不仅如此，大豆中的植物性纤维也会影响人体对铁、锌等金属类元素的吸收。
爬楼梯锻炼前先“假喘”
整天坐着，不少人选择用爬楼梯来健身，除了关节不好的人，这确实是增强心肺功能的好方法。因为爬楼梯能加强心肌的收缩，加快血液循环。但要想更护心，爬楼梯开始时可先“假喘”，反复做深呼吸运动以达到“呼哧带喘”的效果。
腿麻了，走走“内八字”
很多久坐办公室或走路太多的人都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，不妨在这时做一些伸展性动作，如后压腿等。偶尔走路“内八字”，能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势，会使不同的肌肉均衡受力，避免所有力量集中在同一肌群上，这就分散了同一肌群所受的刺激，从而起到缓解腿疲劳的作用。, 百拇医药