做错颈椎保健操越做越伤颈椎
本报讯(记者 肖凯 张姝)近日，有颈椎病的张女士从网上搜索到不少颈椎保健的小方法，一一试验，谁知道病情更加严重了。专家提醒，颈椎病患者最好应当到正规医院去进行诊治，再根据病种的不同以及病情的轻重来选择保健方法。
40多岁的张女士喜欢长时间上网，落下了颈椎病。近日，她在网上看到大家介绍的颈椎锻炼方法，自己就在家开始锻炼保健起来。张女士开始先尝试了米字操锻炼，觉的没效果，又网购了颈椎病专用的枕头，还是没效果，后来又打听到躺在床边悬空吊脖子效果好，自己回来吊了两次后，突然感觉天旋地转，恶心呕吐，不得不到医院就诊。
“目前网络上有很多这样的颈椎保健小经验、窍门，但并不是每位颈椎病患者都适合。”武汉市中医医院骨四科陈选宁主任称，对于颈椎病的预防保健，还是要了解自己的颈椎病情，再寻求合适的保健预防方法。很多中年患者颈椎退变的程度已经很重了，但保健的时候按照年轻人颈椎保健方法进行，这就可能会破坏颈椎增生所维护起来的椎体稳定性，加重病情。其实，颈椎病很多病因来源于生活和工作，只要改掉自己的不良生活习惯，少坐多运动，这才是对身体最好的保健方法。, http://www.100md.com
40多岁的张女士喜欢长时间上网，落下了颈椎病。近日，她在网上看到大家介绍的颈椎锻炼方法，自己就在家开始锻炼保健起来。张女士开始先尝试了米字操锻炼，觉的没效果，又网购了颈椎病专用的枕头，还是没效果，后来又打听到躺在床边悬空吊脖子效果好，自己回来吊了两次后，突然感觉天旋地转，恶心呕吐，不得不到医院就诊。
“目前网络上有很多这样的颈椎保健小经验、窍门，但并不是每位颈椎病患者都适合。”武汉市中医医院骨四科陈选宁主任称，对于颈椎病的预防保健，还是要了解自己的颈椎病情，再寻求合适的保健预防方法。很多中年患者颈椎退变的程度已经很重了，但保健的时候按照年轻人颈椎保健方法进行，这就可能会破坏颈椎增生所维护起来的椎体稳定性，加重病情。其实，颈椎病很多病因来源于生活和工作，只要改掉自己的不良生活习惯，少坐多运动，这才是对身体最好的保健方法。, http://www.100md.com