专家建议政府推广限盐勺
健康生活带来健康血压
高盐、油荤、压力大：血压三大“高手”
吴钢表示，就接诊情况来看，现在30岁左右的高血压患者十分常见。而导致这一现象的主要原因就是不健康的生活方式——抽烟、胡吃海喝、饮食重口味、压力大、爱熬夜、不运动……
据悉，高盐饮食是我国高血压病最重要的危险因素，世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6克，而我国居民平均摄盐达12克/天，。吴钢建议政府有关部门在市民中发放限盐勺，推广清淡饮食，“一家三口吃的一盘菜，放5、6克盐一点都不会淡”，吴钢说。
过多的体内脂肪堆积是促发高血压病的另一主要原因。超重10%以上的高血压病患者，如果体重减少5公斤，就能有效降低血压。吴钢介绍，他接诊的一位28岁高血压患者体重达360斤，肥胖是导致这位患者高血压的主因。
此外，压力大、精神紧张也会导致高血压。吴钢解释，现在30-40岁的人群，正处于事业高峰期，工作压力普遍较大，精神长期紧张会使血压降不下来。
年轻人高血压易与颈椎病混淆
现在的上班族，长期伏案、面对电脑，颈椎多少有些毛病，有时候头晕也多往颈椎方面治疗。然而，吴钢表示，很多因高血压引起的头晕易与颈椎病混淆，从而延误病情。其实辨别高血压的方式十分简单，头晕、胸闷的时候到社区或街道诊所量个血压就可以了，正常血压是收缩压小于140mmHg、舒张压小于90mmHg；理想血压则是130/80。
目前我国高血压患者中，仅30%知晓自己患有高血压，仅一成患者的血压得到较好控制。吴钢提醒，不要等到出现严重的高血压并发症时，才警惕自己的血压。
记者 连瑛高婷, 百拇医药
高盐、油荤、压力大：血压三大“高手”
吴钢表示，就接诊情况来看，现在30岁左右的高血压患者十分常见。而导致这一现象的主要原因就是不健康的生活方式——抽烟、胡吃海喝、饮食重口味、压力大、爱熬夜、不运动……
据悉，高盐饮食是我国高血压病最重要的危险因素，世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6克，而我国居民平均摄盐达12克/天，。吴钢建议政府有关部门在市民中发放限盐勺，推广清淡饮食，“一家三口吃的一盘菜，放5、6克盐一点都不会淡”，吴钢说。
过多的体内脂肪堆积是促发高血压病的另一主要原因。超重10%以上的高血压病患者，如果体重减少5公斤，就能有效降低血压。吴钢介绍，他接诊的一位28岁高血压患者体重达360斤，肥胖是导致这位患者高血压的主因。
此外，压力大、精神紧张也会导致高血压。吴钢解释，现在30-40岁的人群，正处于事业高峰期，工作压力普遍较大，精神长期紧张会使血压降不下来。
年轻人高血压易与颈椎病混淆
现在的上班族，长期伏案、面对电脑，颈椎多少有些毛病，有时候头晕也多往颈椎方面治疗。然而，吴钢表示，很多因高血压引起的头晕易与颈椎病混淆，从而延误病情。其实辨别高血压的方式十分简单，头晕、胸闷的时候到社区或街道诊所量个血压就可以了，正常血压是收缩压小于140mmHg、舒张压小于90mmHg；理想血压则是130/80。
目前我国高血压患者中，仅30%知晓自己患有高血压，仅一成患者的血压得到较好控制。吴钢提醒，不要等到出现严重的高血压并发症时，才警惕自己的血压。
记者 连瑛高婷, 百拇医药