“偶尔运动族”谨防损伤
目前我国膝关节病变发病率在30%左右，其中八成以上为20-40岁的中青年患者
本报讯(记暑肖凯 通讯员李蓓)平时懒得动，到周末就像打了鸡血似的拼命运动，27岁的小邹一时兴起跑步减肥，不料没见成效，反而撕裂了半月板，瘸着腿进了医院。
小邹是名IT工程师，平时工作很忙，下班后基本宅在家里，很少运动。这几年，身材有些发福，不仅没了腹肌，肚子还圆滚了不少，最近一时兴起想尝试运动减肥，上个周六，他沿着江滩跑了一个多小时，担心平时上班没空，想着攒够一周的运动量，他周末连续跑了2天，一天跑了10公里，累得筋疲力尽，休息途中却发现左膝盖红肿不已，稍微跑动一下，便疼痛难忍，小邹便瘸着腿来到附近的武汉市中心医院就诊。
经详细检查发现，小邹左膝内侧的半月板撕裂，断裂的一部分半月板竟“溜”进了关节腔，需要手术修复。
记者了解到，不少突发关节损伤的患者多为“偶尔运动族”，要么很久不运动，空闲的时候动起来就很玩命。“这种运动方式对关节损害非常大。以跑步为例，跑步时不管跑的多慢，都会对膝盖造成一定的冲击力，而长期不运动的人关节协调性较差，长时间跑步运动量过大，关节负重较大，也随时可能发生膝关节受损、半月撕裂等关节损伤。”该院骨外科副主任医师汪阳分析称。
骨外科主任张卫国介绍，目前我国膝关节病变发病率在30%左右。在关节病患者中，除了因退行性病变导致的患者外，由于过度运动、运动不当等，导致的运动损伤患者也逐渐增多，其中八成以上为20-40岁的中青年患者，他们多在跑步、打球、踢球等剧烈运动中，由于运动过激、方式不当等造成膝关节、韧带、踝关节等不同程度的损伤。
专家提醒市民，运动时，一定要选择合理健康的运动方式，运动要循序渐进。在运动后如果感到关节、肌肉、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂。, 百拇医药(肖凯 李蓓)
本报讯(记暑肖凯 通讯员李蓓)平时懒得动，到周末就像打了鸡血似的拼命运动，27岁的小邹一时兴起跑步减肥，不料没见成效，反而撕裂了半月板，瘸着腿进了医院。
小邹是名IT工程师，平时工作很忙，下班后基本宅在家里，很少运动。这几年，身材有些发福，不仅没了腹肌，肚子还圆滚了不少，最近一时兴起想尝试运动减肥，上个周六，他沿着江滩跑了一个多小时，担心平时上班没空，想着攒够一周的运动量，他周末连续跑了2天，一天跑了10公里，累得筋疲力尽，休息途中却发现左膝盖红肿不已，稍微跑动一下，便疼痛难忍，小邹便瘸着腿来到附近的武汉市中心医院就诊。
经详细检查发现，小邹左膝内侧的半月板撕裂，断裂的一部分半月板竟“溜”进了关节腔，需要手术修复。
记者了解到，不少突发关节损伤的患者多为“偶尔运动族”，要么很久不运动，空闲的时候动起来就很玩命。“这种运动方式对关节损害非常大。以跑步为例，跑步时不管跑的多慢，都会对膝盖造成一定的冲击力，而长期不运动的人关节协调性较差，长时间跑步运动量过大，关节负重较大，也随时可能发生膝关节受损、半月撕裂等关节损伤。”该院骨外科副主任医师汪阳分析称。
骨外科主任张卫国介绍，目前我国膝关节病变发病率在30%左右。在关节病患者中，除了因退行性病变导致的患者外，由于过度运动、运动不当等，导致的运动损伤患者也逐渐增多，其中八成以上为20-40岁的中青年患者，他们多在跑步、打球、踢球等剧烈运动中，由于运动过激、方式不当等造成膝关节、韧带、踝关节等不同程度的损伤。
专家提醒市民，运动时，一定要选择合理健康的运动方式，运动要循序渐进。在运动后如果感到关节、肌肉、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂。, 百拇医药(肖凯 李蓓)