长跑之前切勿掉以轻“心”
运动猝死多发于青年男子
专家：鼓励慢长跑健身不提倡非运动员竞技长跑
日前，在首届广州马拉松10公里比赛上，21岁的大学生陈某在冲刺中突然倒地不治身亡。此前，武汉、西安等地多所高校在运动会项目中取消了女子3000米和男子5000米长跑。长跑———这项大众普及率颇高的体育运动———越来越不适合现代人了吗？武汉大学人民医院心内一科副主任、中华医学会心电生理和起搏分会青年委员吴钢指出，人们“怕了”长跑，主要是因为对自身身体条件认知不足，掉以轻心酿成惨剧。
剧烈运动易引发隐藏心脏疾病
2012年5月4日，调查数据显示，中国每年死于心脏性猝死的人数达55万。其中中青年人猝死比例不断上升。吴钢指出，心律失常是造成年轻人猝死的主要原因。
发生运动猝死的人大多本身就有心脏或血管方面的疾患。据统计，大约80%以上运动猝死是由运动诱发潜在的心脏疾病导致的。吴钢解释，有些隐藏的心脏疾病，在日常生活中并无明显征兆，或者有些先兆出现，但容易被忽视。而马拉松长跑、篮球等剧烈运动会造成心跳加速，心脏负荷增大，可能发生晕厥甚至猝死。
运动前先“读透心”既然很多运动猝死是有迹可循的，吴钢建议大家每年做一次严格细致的心脏检查。像Brugada综合症、长QT间期综合征这些遗传性心脏疾病，很容易引起突发恶性心律失常而死亡。但这些疾病在心脏检查中是可以被发现的，因此能避免一些不必要的惨剧发生。
另外，由于冠心病年轻化，不少吸烟、喜盐爱油荤的年轻人在运动之前一定要先了解自己的心脏情况。提倡非竞技类慢长跑
针对不少高校运动会取消长跑项目，吴钢认为这种长跑竞技性较强、强度较高、运动量较大，不少学生在跑步之前对自己的身体认知不够，容易引发身体不适。但取消长跑项目并不意味着放弃强身健体。适当的慢长跑对于个人身体素质提高是很有好处的。因此，吴钢建议，高校在取消竞技长跑的同时，应多组织学生晨跑、早操，在日常生活中锻炼学生身体，增强体质。
本报记者连瑛通讯员高婷, 百拇医药
专家：鼓励慢长跑健身不提倡非运动员竞技长跑
日前，在首届广州马拉松10公里比赛上，21岁的大学生陈某在冲刺中突然倒地不治身亡。此前，武汉、西安等地多所高校在运动会项目中取消了女子3000米和男子5000米长跑。长跑———这项大众普及率颇高的体育运动———越来越不适合现代人了吗？武汉大学人民医院心内一科副主任、中华医学会心电生理和起搏分会青年委员吴钢指出，人们“怕了”长跑，主要是因为对自身身体条件认知不足，掉以轻心酿成惨剧。
剧烈运动易引发隐藏心脏疾病
2012年5月4日，调查数据显示，中国每年死于心脏性猝死的人数达55万。其中中青年人猝死比例不断上升。吴钢指出，心律失常是造成年轻人猝死的主要原因。
发生运动猝死的人大多本身就有心脏或血管方面的疾患。据统计，大约80%以上运动猝死是由运动诱发潜在的心脏疾病导致的。吴钢解释，有些隐藏的心脏疾病，在日常生活中并无明显征兆，或者有些先兆出现，但容易被忽视。而马拉松长跑、篮球等剧烈运动会造成心跳加速，心脏负荷增大，可能发生晕厥甚至猝死。
运动前先“读透心”既然很多运动猝死是有迹可循的，吴钢建议大家每年做一次严格细致的心脏检查。像Brugada综合症、长QT间期综合征这些遗传性心脏疾病，很容易引起突发恶性心律失常而死亡。但这些疾病在心脏检查中是可以被发现的，因此能避免一些不必要的惨剧发生。
另外，由于冠心病年轻化，不少吸烟、喜盐爱油荤的年轻人在运动之前一定要先了解自己的心脏情况。提倡非竞技类慢长跑
针对不少高校运动会取消长跑项目，吴钢认为这种长跑竞技性较强、强度较高、运动量较大，不少学生在跑步之前对自己的身体认知不够，容易引发身体不适。但取消长跑项目并不意味着放弃强身健体。适当的慢长跑对于个人身体素质提高是很有好处的。因此，吴钢建议，高校在取消竞技长跑的同时，应多组织学生晨跑、早操，在日常生活中锻炼学生身体，增强体质。
本报记者连瑛通讯员高婷, 百拇医药