正确选购电脑桌椅,让你的腰不再酸
随着电脑网络的普及，人们工作、学习、娱乐逐渐的以电脑为中心，使用电脑的时间越来越长，选择好用的电脑桌椅可以提高工作、学习效率、减轻长时间坐位对脊柱的负担。
好的电脑椅必须重视工学设计，不仅要坐着舒适，适合长时间使用，而且需具有轻、快、准确的调整系统，既可以调节椅子高低，又可调节椅背的俯仰角度。在卖场选择时，可以坐下尝试椅背软硬是否合适，椅背曲线是否切合人体脊柱的弯曲度，是否舒减腰部过重压力负荷，椅座是否宽阔厚实，支撑中轴是否牢固，既要能减轻身体坐下时由人体重量所产生的脊柱压力，又要能舒缓长期伏案时臀部所承受的压力，这样使用起来才能松弛身心，提高工作效率。电脑椅必须可以配合使用者身体移动而做出不同的调整，因为使用者不可能只有一种坐姿。其次要有安全、灵活的滚轮，现在有四爪式、五爪式、六爪式的几种椅脚，建议选择五爪式的椅脚，因为四爪式的椅角不平衡，而六爪式的椅脚过多容易绊倒使用者。而且滚轮一定要安全畅滑。硬质地板选择软质脚轮，地毯选择硬质脚轮。
好的电脑桌不仅要设计合理，而且工艺、材质也非常关键。首先，电脑桌一定要强调稳定性，好的电脑桌大多采用轴承加螺丝结构，这样不仅方便拆卸，而且稳定性强、耐用，低价电脑桌无一例外采用框架结构，几块木板放在一块用钉子钉起来，不耐用，使用一段时间就出现晃动、摇摆，不宜购买。键盘抽屉不宜过小，在键盘后应保留足够的空间支撑手腕，长时间工作不会有麻木感，使用起来舒适顺畅，不致影响工作。另外电脑桌高度设计很重要，过高和过低的电脑桌使用时都会导致肌肉酸痛。选购时建议现场体验，方法是使用者坐在电脑桌前，将双手置于桌面上，如果高度适合，肘部应该正好弯曲90度，这样才不会使身体长期处于压迫状态。如果高度可调就更好了。此外桌面面积要大，这样可以随意摆放显示器，以符合不同使用者的视觉角度，而桌板前缘应呈圆滑状的斜边设计，以避免传统的直角设计会压迫手肘血管神经的弊病。
最后，要讲究电脑桌和电脑椅搭配的整体性，建议先确定什么样的电脑桌，确定高度、桌面宽度、桌面设计以及显示器摆放位置等，然后再与电脑桌和身高为参照物去搭配电脑椅。一般而言，电脑桌高度以72~76cm为标准，这样与大多数电脑椅搭配最为恰当。使用者不会长期处于弯腰或伸长脖子导致脊柱过重负担。在搭配电脑椅时，将电脑椅摆在电脑桌前，然后坐在电脑椅上，通过调节电脑椅的高度和角度体验舒适度，搭配原则是上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90°，确保使用键盘和鼠标时手腕是平直的，这样才能保证手腕始终处于放松状态，不易疲劳。显示器屏幕与眼睛的距离在50cm以上，并且双足能平放在地面上。
武汉市普爱医院疼痛科胡焓, http://www.100md.com
好的电脑椅必须重视工学设计，不仅要坐着舒适，适合长时间使用，而且需具有轻、快、准确的调整系统，既可以调节椅子高低，又可调节椅背的俯仰角度。在卖场选择时，可以坐下尝试椅背软硬是否合适，椅背曲线是否切合人体脊柱的弯曲度，是否舒减腰部过重压力负荷，椅座是否宽阔厚实，支撑中轴是否牢固，既要能减轻身体坐下时由人体重量所产生的脊柱压力，又要能舒缓长期伏案时臀部所承受的压力，这样使用起来才能松弛身心，提高工作效率。电脑椅必须可以配合使用者身体移动而做出不同的调整，因为使用者不可能只有一种坐姿。其次要有安全、灵活的滚轮，现在有四爪式、五爪式、六爪式的几种椅脚，建议选择五爪式的椅脚，因为四爪式的椅角不平衡，而六爪式的椅脚过多容易绊倒使用者。而且滚轮一定要安全畅滑。硬质地板选择软质脚轮，地毯选择硬质脚轮。
好的电脑桌不仅要设计合理，而且工艺、材质也非常关键。首先，电脑桌一定要强调稳定性，好的电脑桌大多采用轴承加螺丝结构，这样不仅方便拆卸，而且稳定性强、耐用，低价电脑桌无一例外采用框架结构，几块木板放在一块用钉子钉起来，不耐用，使用一段时间就出现晃动、摇摆，不宜购买。键盘抽屉不宜过小，在键盘后应保留足够的空间支撑手腕，长时间工作不会有麻木感，使用起来舒适顺畅，不致影响工作。另外电脑桌高度设计很重要，过高和过低的电脑桌使用时都会导致肌肉酸痛。选购时建议现场体验，方法是使用者坐在电脑桌前，将双手置于桌面上，如果高度适合，肘部应该正好弯曲90度，这样才不会使身体长期处于压迫状态。如果高度可调就更好了。此外桌面面积要大，这样可以随意摆放显示器，以符合不同使用者的视觉角度，而桌板前缘应呈圆滑状的斜边设计，以避免传统的直角设计会压迫手肘血管神经的弊病。
最后，要讲究电脑桌和电脑椅搭配的整体性，建议先确定什么样的电脑桌，确定高度、桌面宽度、桌面设计以及显示器摆放位置等，然后再与电脑桌和身高为参照物去搭配电脑椅。一般而言，电脑桌高度以72~76cm为标准，这样与大多数电脑椅搭配最为恰当。使用者不会长期处于弯腰或伸长脖子导致脊柱过重负担。在搭配电脑椅时，将电脑椅摆在电脑桌前，然后坐在电脑椅上，通过调节电脑椅的高度和角度体验舒适度，搭配原则是上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90°，确保使用键盘和鼠标时手腕是平直的，这样才能保证手腕始终处于放松状态，不易疲劳。显示器屏幕与眼睛的距离在50cm以上，并且双足能平放在地面上。
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