阴阳的协调与平衡是养生的基础，而保守和维护人体阴阳的平衡与协调，就不能不考虑四时节气变换所引起的外在阴阳的变化，以及这种变化对于人体阴阳的影响。《黄帝内经》曰：“智者之养生也，必须四时而适寒暑……节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”(《灵枢·本神》)这样，顺天随时就成为养生的基本原则。

    《周易》卦象中的十二月养生

    在六十四卦中，有反映阴阳消长的十二辟卦，又名十二消息卦、十二月卦、候卦。辟，《尔雅·释诂》曰：“辟，君也。”君即主，就是说这十二卦为十二月之主。十二辟卦取自六十四卦中十二个特殊的卦形，配合一年十二个月的月候，指示自然界万物“阴阳消长”的意义。在一个卦体中，阳爻去而阴爻来，称为“消”，阴爻去而阳爻来，称为“息”。简言之，即“阳盈为息，阴虚为消。”所以十二辟卦也被称为十二消息卦。

    复卦一阳息阴 建子 十一月

    临卦二阳息阴 建丑 十二月

    泰卦三阳息阴 建寅 正月

    大壮卦四阳息阴 建卯 二月

    夬卦五阳息阴 建辰 三月

    乾卦六阳息阴 建巳 四月

    姤卦一阴消阳 建午 五月

    遯卦二阴消阳 建未 六月

    否卦三阴消阳 建申 七月

    观卦四阴消阳 建酉 八月

    剥卦五阴消阳 建戌 九月

    坤卦六阴消阳 建亥 十月

    以泰卦、大壮卦、夬卦配春，以乾卦、姤卦、遯卦配夏，以否卦、观卦、剥卦配秋，以坤卦、复卦、临卦配冬。由复卦至乾卦六卦表示阳爻逐渐增强，阳爻自下而上不断增长，此为阳息的过程。自姤卦至坤卦六卦，表示阴爻逐渐增加，阴自下而上逐步增长，此为阴消的过程 ......