霜降节气的到来告诉我们，深秋已到，在此时节怎样养生保健，让自己能够健康快乐地工作生活？针对这些问题，黑龙江中医药大学教授王宇介绍，中医学蕴含着丰富的养生保健智慧，秋季以收为主，大自然中阳气渐降，阴气渐升，温度、湿度变化急剧，故中医特别在意“秋养”。千百年来的实践充分证明，秋季尤其是深秋季节，谨遵“秋养”古训，就能极大减少秋冬季传染病的发生。

    深秋之季怎么养？王宇特别介绍了以下六个养生智慧。

    智慧一：防秋燥

    王宇说，霜降过后，大部分地区气温下降，天气转凉。肺在五行中属金，与秋气相应，此时燥邪易侵犯人体而耗伤肺之阴精，故暮秋时节的调养，应在平衡饮食五味的基础上，适应气候燥、冷之变化，以收敛人体阳气、潜藏人体阴精为主。宜多吃甘淡滋润之品，既可补脾胃，又能养肺润肠，内能滋阴防燥，外能御寒暖身。

    此时节，要适量多吃“三暖”：一是生姜。生姜属温性食物，可驱风寒，促进消化，温中散寒；二是蜂蜜。霜降过后，一个明显的气候特征是“秋燥”，蜂蜜含有滋润营养的果糖、葡萄糖和天然活性酶 ......