明代外科专家陈实功自幼师从著名文学家、医学家李沦溟，从小养成了“心习方、目习症”的良好习惯，从而积累下了丰富的理论知识和临床经验。其论著《外科正宗》，被公认为是世界上最早专门探讨医德理论的作品。生于1555年，逝于1636年，享年81岁的陈实功，在当时也算是少有的寿星之一。除了精通岐黄之术，陈实功在养生之道方面也有很多备受关注、影响深远的观点，值得后人学习。

    德为先

    论及养生，陈实功最重要的观点就是“德为福寿之本”。他认为，如果一个人不从最基本的道德修养层面高度重视并身体力行的话，那么既不能得福，也不能延寿。这种养生理念，其实和中国传统文化中的很多思想观点显得是一脉相承、极为相近。种种理想人格的构建形成，无不建立在优秀品质和美好德行基础之上。而在现实当中，有没有正直善良的本性 ......