“景世安乐长寿，长寿生于蓄积。”大意是说：太平盛世，人们多因生活安乐而长寿，长寿是由于人们长年累月对身体的保养、身心健康的积蓄所致。身体好比一个流水作业的工厂，需要时时维护、保养各个“零部件”，才能不生病或少生病，益寿延年。那么，隆冬时节，从头到脚该如何保养？

    头部 《老老恒言》说：“阳气至头而极，宁少冷，勿过热。”并不是说头部不要保暖，越冷越好，而是应顺应人体的自然调节达到平衡。现代生理学研究认为，头部血流旺盛，每26秒钟血液要从头部循环一周，头部的血液流动完全可以达到调节人体热量的作用。所以，隆冬时节除了耳朵要保护好外，头不宜过暖，特别对于小儿来说，不能过分保护，要锻炼身体的抗寒能力。但在寒冷的刺激下，血管收缩、血压升高、血液黏稠度增加 ......