近年来，随着中医药文化的传播与普及，中医养生越来越受到人们的追捧。山东省济宁市中医院脑病科主任医师骆彤介绍，中医养生是以传统的中医理论为指导，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的，其最核心的内容主要在于情志、饮食、起居、运动这四个方面的调摄。骆彤建议人们在日常生活中注意以下几点。

    情志调摄

    中医认为，人有喜怒忧思悲恐惊等七情变化，其中怒喜思悲恐五种情绪与五脏有着密切的关系。根据《素问·阴阳应象大论》中“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的观点，情志调摄对于防病治病、益寿延年起着重要作用。生活中长寿的人大多性格开朗、乐观，情绪稳定，精神愉悦。而急躁、焦虑、忧郁和愤怒等不良情绪往往成为健康乃至生命的隐形杀手 ......